Rashaqa: Steps,Calorie counter

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ Rashaqa: အဆင့်များ, ကယ်လိုရီကောင်တာသည် all-in-one app တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းသည်သင်၏ 0 င်ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်လင့်ချက်များကိုအောင်မြင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောကိရိယာများကိုပြည့်စုံစွာပြသသည်။ PEDERMERER မှကယ်လိုရီခြေရာခံရန်, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအစားအစာအစီအစဉ်များ, Rashaqa သည်သင်၏လက်ဖဝါးမှလက်လှမ်းမီမှုအားလုံးတွင်ပါ 0 င်သည်။ စေ့စပ်ထားသည့်အစာအစီအစဉ် 400 ကျော်နှင့်အတူပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းတို့ဖြင့်သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။

Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ:

> ကယ်လိုရီကောင်တာ - Rashaqa ၏ကယ်လိုရီ tracker အစီအစဉ်သည်အစားအစာတိုင်းအတွက်ကယ်လိုရီအမျိုးမျိုးကိုစေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကဲ့သို့သောအစားအစာအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အစားအသောက်တစ်ခုစီအတွက်အသေးစိတ်ကယ်လိုရီဇယားနှင့်တိကျမှန်ကန်မှုကိုသေချာစေသည်။

> ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီး Rashaqa ကိုအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ကအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ မတူကွဲပြားသောမုန့်ညက်အစီအစဉ် 400 ကျော်ဖြင့်သင်၏စားသောက်ဆိုင်များနှင့်အစားအစာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုညှိရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။

> အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း - အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်ပါ 0 င်သည်။ Rashaqa နှင့်အတူသင်သည်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကိုလမ်းညွှန်ပေးပြီးသင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုထိထိရောက်ရောက်သွားလာရန်ကူညီပေးပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

> ကယ်လိုရီကောင်တာကိုသုံးပါ။ မတူကွဲပြားသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစီအစဉ်များကို ဖြတ်. သင်၏စားသုံးမှုကိုအနီးကပ်စောင့်ကြည့်ရန်ကယ်လိုရီ tracker ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာကိုပျော်စရာနှင့်ထိရောက်စေရန် Rashaqa ၏လျင်မြန်ပြီးကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးချပါ။

> ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏အစားအစာနှင့်စားနပ်ရိက္ခာခြေရာခံခြင်းကိုသင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးများပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှညှိပါ။

> အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးခံစားခွင့် - သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့်ကယ်လိုရီကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ 0 ယ်ယူပါ။ သင်၏အဆီများလောင်ကျွမ်းနေသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ၏လမ်းညွှန်မှုကိုလိုက်နာပါ။

နိဂုံး:

Rashaqa: Steps, Calorie ကောင်တာသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်တွင်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်အဆုံးစွန်သောမိတ်ဖက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကယ်လိုရီကောင်တာ, အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစားအစာအစီအစဉ်များ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဝန်ဆောင်မှုများနှင့်ခြေလှမ်းကောင်တာများနှင့်အတူအက်ပ်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလိုအပ်ချက်အားလုံး၏ရှုထောင့်အားလုံးကိုဖော်ပြထားသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များသို့သင်ကိုယ်တိုင်ကတိသစ္စာပြုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။