Pomodoro Timer

Pomodoro Method နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းနည်းစနစ်ကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်၏လုပ်ငန်းအသွားအလာ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုမြှင့်တင်ပါ။ အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည်သင်၏အချိန်ကိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်အားကောင်းသောနည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိကျသောအချိန် slots များကိုအလုပ်များကိုခွဲဝေချထားပေးခြင်းအားဖြင့်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုစီကိုအပြည့်အဝအာရုံစူးစိုက်နိုင်ပြီးအာရုံပျံ့လွင့်မှုနှင့်အချိန်ဆွဲခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အကောင်အထည်ဖော်ချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည်ရိုးရှင်းပါသည်။

1. သင်၏အလုပ်များကိုစာရင်းပြုစုပါ - သင်ပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်သောအလုပ်များကိုဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်စာရင်းပြုစုခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။

2. အချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ - ဤလုပ်ငန်းများကိုသင်သာအာရုံစိုက်မည့်တိကျသောအချိန်ကာလတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်၏ timer ကို စတင်. သင်၏အလုပ်သို့ငုပ်ပါ။

3. အားလပ်ချိန်များ - မြင့်မားသောကုန်ထုတ်စွမ်းအားပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်ပုံမှန်အားလပ်ချိန်များသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဤကြားကာလကို သုံး. သင်လတ်ဆတ်သောလေကိုအပြင်သို့ထွက်ရန်အပြင်ဘက်သို့လှည့်စားရန်, push-ups များ, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ချိုးကိုတန်ဖိုးထားလိမ့်မည်။

4. သံသရာနှင့်အနားယူခြင်း - ဤအလုပ်ပုံစံကိုဆက်လုပ်ရန်နှင့်အားလပ်ချိန်များကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

ဤနည်းစနစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် Pomodoro Method ကိုပေါင်းသင်းခြင်းကိုပေါင်းသင်းပါ, ထိုသို့သောသံသရာလေးလုံးအပြီးတွင် 15-30 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်အနားယူပါ။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည်သင်၏အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ပိုမိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ထို့အပြင်နေ့စဉ်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ထားခြင်း, နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအရောင်များကိုနှစ်သက်ဖွယ်ရာအကြောင်းအရာများနှင့်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ပြောင်းရန်သတိပေးချက်များကိုအသုံးချခြင်းကိုအသုံးပြုပါ။