Nitnem是錫克教的基石，是一種日常實踐，涉及對錫克教信仰的核心宗教經文Gru Granth Sahib的特定讚美詩和祈禱的朗誦。 “ nitnem”一詞翻譯為“日常工作”或“日常練習”，強調了其在虔誠的錫克教徒生活中的重要作用。
Nitnem充當精神遊戲機，包括從Guru Granth Sahib中各種大師中精心選擇的讚美詩和成分集合。這些都是在整天的特定時間上朗誦的，就像在遊戲機上執行的任務一樣，為精神生活提供結構和規律性。
Nitnem促進了與神的深厚聯繫，幫助錫克教徒加強了他們的精神紀律。通過參與這種做法，錫克教徒與神的日常生活中的奉獻，謙卑和正念等素質保持了不斷且有意義的關係。
Nitnem祈禱的時機在不同的錫克教傳統中可能會有所不同，但是一些共同的祈禱包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem在錫克教中的意義超出了精神聯繫。它在道德發展中也起著至關重要的作用。通過通過這些朗誦專注於大師的教義，錫克教徒培養謙卑，感激和無私等美德。朗誦這些讚美詩的常規做法被認為可以淨化思想和靈魂，幫助精神成長並加強與神的聯繫。
從本質上講，Nitnem是一個重要的精神遊戲機，是錫克教徒日常精神習慣不可或缺的一部分，引導他們邁向奉獻和道德生活的生活。
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