Nitnem是锡克教的基石，是一种日常实践，涉及对锡克教信仰的核心宗教经文Gru Granth Sahib的特定赞美诗和祈祷的朗诵。 “ nitnem”一词翻译为“日常工作”或“日常练习”，强调了其在虔诚的锡克教徒生活中的重要作用。
Nitnem充当精神游戏机，包括从Guru Granth Sahib中各种大师中精心选择的赞美诗和成分集合。这些都是在整天的特定时间上朗诵的，就像在游戏机上执行的任务一样，为精神生活提供结构和规律性。
Nitnem促进了与神的深厚联系，帮助锡克教徒加强了他们的精神纪律。通过参与这种做法，锡克教徒与神的日常生活中的奉献，谦卑和正念等素质保持了不断且有意义的关系。
Nitnem祈祷的时机在不同的锡克教传统中可能会有所不同，但是一些共同的祈祷包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem在锡克教中的意义超出了精神联系。它在道德发展中也起着至关重要的作用。通过通过这些朗诵专注于大师的教义，锡克教徒培养谦卑，感激和无私等美德。朗诵这些赞美诗的常规做法被认为可以净化思想和灵魂，帮助精神成长并加强与神的联系。
从本质上讲，Nitnem是一个重要的精神游戏机，是锡克教徒日常精神习惯不可或缺的一部分，引导他们迈向奉献和道德生活的生活。
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