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Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

时尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4

Android 5.1 or laterFeb 16,2025

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程序描述

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。内置工具跟踪和监视情绪的变化，为您的情感模式提供了宝贵的见解。通过社交云功能与支持性的在线社区联系，促进了一个安全且非判断的环境，以共享经验并获得鼓励。

山姆迎合各种学习风格。无论您喜欢结构化程序还是更探索性的方法，“情绪追踪器”和“ MyTriggers”之类的功能都可以帮助您理解和管理情绪。使用机构提供的代码来解锁根据您的特定需求量身定制的其他内容。基于既定的心理原则，Sam提供了各种各样的自助选择，以适合个人偏好。请记住，一致性是实现心理健康持久改进的关键。

SAM的关键特征：

幸福主题：访问围绕压力，焦虑，正念和情绪管理等关键主题组织的各种技术。轻松找到最适合您需求的工具。
监视工具：通过“情绪跟踪器”跟踪您的进度，可视化情绪随着时间的流逝。 “ MyTriggers”功能有助于确定影响您幸福感的情况。
社交云：在支持性在线社区中与其他人建立联系。分享您的旅程，提供支持，并在积极而令人鼓舞的空间中向他人学习。

成功的提示：

探索多种技术：尝试不同的主题和技术，以发现最适合您的主题和技术。
使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来监视您的情绪并识别模式或触发器。
与社区互动：加入社交云与他人联系，分享您的经验并获得支持。

结论：

对于寻求改善心理健康的任何人来说，山姆都是一种强大的工具。它的全面方法，结合了主题自助技术，监视工具和支持性的在线社区，使用户能够享受改善心理健康的道路。立即下载Sam，开始您的心理健康之旅。

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