被焦慮和驚恐發作不知所措嗎？ rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一種綜合解決方案，旨在幫助您重新獲得控制。 Rootd是由了解鬥爭的人開發的，提供了一系列特徵來管理立即的困擾和長期福祉。從基於CBT的恐慌按鈕工具到指導呼吸練習，焦慮期刊，平靜的可視化和進度跟踪，Rootd提供了一種整體焦慮管理方法。
治療師批准的恐慌按鈕：使用經過驗證的認知行為療法（CBT）技術快速平息恐慌發作。
引導深呼吸練習：通過每天的指導性呼吸療法來培養平靜並減輕壓力。
焦慮期刊：確定模式和触發因素，以更深入地了解您的焦慮和恐慌。
舒緩的可視化：放鬆身心並以有導向的身體掃描，可視化和平靜的自然聲音為中心。
個性化的統計跟踪：監控您的進度並慶祝您在克服焦慮中取得的成就。
全面的課程計劃：訪問短期和長期課程，以立即救濟和持久的變化。
rootd-焦慮和恐慌緩解提供了治療師批准的技術和自助工具的強大組合，以管理和克服焦慮和恐慌發作。通過解決立即的救濟和長期康復，Rootd使用戶能夠理解，應對和最終征服他們的焦慮。立即對Rootd邁出更平靜的第一步，更有信心。
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