被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一种综合解决方案，旨在帮助您重新获得控制。 Rootd是由了解斗争的人开发的，提供了一系列特征来管理立即的困扰和长期福祉。从基于CBT的恐慌按钮工具到指导呼吸练习，焦虑期刊，平静的可视化和进度跟踪，Rootd提供了一种整体焦虑管理方法。
治疗师批准的恐慌按钮：使用经过验证的认知行为疗法（CBT）技术快速平息恐慌发作。
引导深呼吸练习：通过每天的指导性呼吸疗法来培养平静并减轻压力。
焦虑期刊：确定模式和触发因素，以更深入地了解您的焦虑和恐慌。
舒缓的可视化：放松身心并以有导向的身体扫描，可视化和平静的自然声音为中心。
个性化的统计跟踪：监控您的进度并庆祝您在克服焦虑中取得的成就。
全面的课程计划：访问短期和长期课程，以立即救济和持久的变化。
rootd-焦虑和恐慌缓解提供了治疗师批准的技术和自助工具的强大组合，以管理和克服焦虑和恐慌发作。通过解决立即的救济和长期康复，Rootd使用户能够理解，应对和最终征服他们的焦虑。立即对Rootd迈出更平静的第一步，更有信心。
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