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禅：放松，冥想和睡眠mod应用程序是那些追求更幸福，更健康的情感生活的灯塔。这款应用程序是Google的“ 2016年最佳应用程序”之一，是旨在帮助您放松，冥想和享受更好睡眠的资源的宝库。每周增加新的指导冥想，放松，冥想音频和视频，深度睡眠音乐以及创新的双耳节拍疗法的广泛图书馆，每个人都有量身定制的东西。该应用程序还具有用于心理按摩的ASMR音频和独特的情绪监测工具，以跟踪您的情绪健康。它提供英语，西班牙语和葡萄牙语，真正为全球社区提供服务。
每周进行新的引导冥想：深入研究各种各样的有导向的冥想，这些冥想可以满足各种需求，例如放松，深度睡眠，增强情绪，减轻焦虑，减轻压力，减轻压力以及改善工作重点。每周添加新鲜内容，您将始终找到一种与当前的情感需求保持一致的冥想。
放松和冥想的音频和视频：沉浸在大量的音频和视频中，以帮助放松和冥想。从宁静的大自然声音和舒缓的音乐到宁静的视觉效果，该应用程序精心策划的内容有望获得和平与沉浸式的体验。
深度睡眠音乐和早晨音乐：为那些与睡眠问题作斗争的人量身定制，或者希望以积极的态度开始新的一天，该应用程序提供深度睡眠音乐，以增强睡眠质量和早晨音乐，从一开始就以积极的精力注入您的一天。
双耳节拍疗法：体验双耳节拍的治疗能力，该疗法利用特定的频率来促进幸福感的各个方面。无论是增强性健康，脉轮康复，增强内啡肽，增强智慧还是提升您的心情，该应用程序都具有双重节奏以符合您的目标。
探索不同的冥想：不要犹豫，尝试不同的指导冥想。每个会话都是独一无二的，可以以各种方式影响您的情绪状态。找到与您共鸣的内容。
创建一个轻松的环境：为您的冥想课程设置一个宁静而舒适的空间。将灯光变暗，也许会淡淡的蜡烛，或者使用精油来创造一种舒缓的氛围，从而增强您的放松体验。
一致性是关键：每天在早上或晚上每天几分钟，使冥想成为日常仪式。常规练习对于培养您的心理健康至关重要。
Zen：放松，冥想和睡眠模式是一种综合工具，旨在通过各种冥想技术和放松资源来支持情感健康。凭借其丰富的功能（从引导的冥想，放松音频和视频到深度睡眠音乐，双耳节拍疗法等等），它提供了一种整体方法，可以找到平衡和宁静。该应用程序的情绪监控功能进一步使用户可以跟踪自己的情感旅程并反思自己的进步。无论您的目标是减轻压力，改善睡眠还是增强心情，禅宗：放松，冥想和睡眠mod为您提供了踏上更幸福，更健康生活所需的工具和资源。
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