Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, Built-in Tools များသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုကမ်းလှမ်းခြင်း, အတွေ့အကြုံများနှင့်အားပေးမှုအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံမှုမရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ရန်,

ဆမ်သည်အမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုပုံစံများကိုကျွေးမွေးသည်။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောပရိုဂရမ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုရှင်းလင်းသောချဉ်းကပ်နည်းကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, "စိတ်ဓါတ်က tracker" နှင့် "MyTriggers" ကဲ့သို့သောထူးခြားသောလက္ခဏာများ, သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်ရန်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီပေးသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးသောကုဒ်နံပါတ်ကို အသုံးပြု. သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကို အခြေခံ. ဆမ်သည်တစ် ဦး ချင်းနှစ်သက်သော ဦး စားပေးနှင့်ကိုက်ညီရန် Self-help options များရွေးချယ်စရာများကိုပေးသည်။ သတိရပါ, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရေရှည်တိုးတက်မှုရရှိရန်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ** 0 န်ကြီးဌာနများ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
• စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ်ထားကိုမြင်ယောင်စေသော "စိတ်ခံစားချက်များ" နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ "MyTrigers" အင်္ဂါရပ်သည်သင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်ရောက်စေသောအခြေအနေများကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီသည်။
• လူမှုဖူလုံရေး Cloud: အခြားအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ, ပံ့ပိုးမှုကမ်းလှမ်းပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်ကိုကြည့်ရှုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်ပုံစံများသို့မဟုတ်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်နေသဘောထား tracker" ကိုပုံမှန်သုံးပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ လူမှုရေးမို cloud ်းတိမ်ကိုအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ,

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုသည်အကြောင်းအရာအလိုက် Selfatic-Help ဆိုသည့်နည်းစနစ်များ, စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းများ, SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။