Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Ang mga built-in na tool ay sinusubaybayan at subaybayan ang mga pagbabago sa mood, na nag-aalok ng mahalagang pananaw sa iyong mga emosyonal na pattern. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat.

Si Sam ay sumasang -ayon sa iba't ibang mga istilo ng pag -aaral. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas maraming diskarte sa pagsaliksik, ang mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "Mytrigger" ay makakatulong sa iyo na maunawaan at pamahalaan ang iyong emosyon. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Batay sa itinatag na mga prinsipyong sikolohikal, nag-aalok ang SAM ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pagkakapare -pareho ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga tema ng kagalingan: I-access ang isang malawak na hanay ng mga pamamaraan na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood. Madaling mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
• Mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad gamit ang "Mood Tracker," paggunita ng pagbabagu -bago ng mood sa paglipas ng panahon. Ang tampok na "Mytrigger" ay nakakatulong na makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang sumusuporta sa online na komunidad. Ibahagi ang iyong paglalakbay, mag -alok ng suporta, at matuto mula sa iba sa isang positibo at nakapagpapatibay na puwang.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang masubaybayan ang iyong kalooban at kilalanin ang mga pattern o nag -trigger.
• Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong mga karanasan, at makakuha ng suporta.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na tool para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang komprehensibong diskarte nito, pagsasama-sama ng mga pamamaraan ng tulong sa sarili, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad, ay nagbibigay kapangyarihan sa mga gumagamit sa kanilang landas sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan. I-download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa pinahusay na kagalingan sa pag-iisip.