MindHealth: CBT thought diary

MindHealth：CBTは、より良いメンタルヘルスと幸福への旅に力を与えるように設計された、あなたの個人的なポケットの心理療法士であると考えました。このアプリには、うつ病や不安などの問題に対処するために特別に調整されたさまざまな心理的検査が装備されています。独自のプロフィールを作成することで、時間の経過とともに進捗を追跡し、成長を目撃できます。 Thought DiaryやCoping Cardsなどの人気のあるCBTテクニックに飛び込みます。これは、認知的歪みや破壊的な信念に挑戦するための不可欠なツールです。うつ病、メンタルヘルス、CBTに関するインタラクティブなコースであなたの旅を補完し、パニック発作、感情的知性、前向きな思考などの概念に関する洞察を得ます。 AI心理学者とムードトラッカーの助けを借りて、あなたは自分のペースで働き、不安とうつ病を克服し、実証済みのCBT原則をガイドとして使用します。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

詳細な心理的プロファイルを構築するのに役立つ診断テストで、メンタルヘルスの旅に着手してください。資格のある心理療法士から洞察に富んだフィードバックを受け取り、時間の経過とともに進捗状況を監視して、精神的健康を真に強化してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどの重要なツールを活用して、認知的歪みや破壊的な信念をナビゲートします。精神的健康への道をサポートするAI主導の分析と推奨事項の恩恵を受ける。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースで理解を豊かにしてください。パニック攻撃、感情的知性、ポジティブ思考などの重要な用語について学びます。すべてがあなたの心理的幸福を高めるように設計されています。

AI心理学者アシスタント

あなたの個人的なAI心理学者アシスタントは、テーラードエクササイズを提供し、否定的な考えを言い換えて、前向きな考え方を育みます。メンタルヘルスの旅を効果的にナビゲートするための継続的なガイダンスを受け取ります。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回追跡し、主要な感情を特定し、気分日記を保ちます。この機能を心理的検査と組み合わせて使用​​して、幸福の変化を監視し、メンタルヘルスについて情報に基づいた決定を下します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、AI心理学者のアシスタントからの心理的テスト、CBTテクニック、教育リソース、およびパーソナライズされたガイダンスの組み合わせを通じて、ユーザーが不安とうつ病の管理をサポートしていると考えました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、包括的な心理的プロファイルを作成し、専門的なフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを利用して、時間の経過とともにメンタルヘルスの変化を監視および評価できます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、本質的な心理的概念を分類するインタラクティブなコースを提供し、CBTを通じてメンタルヘルスを改善しようとする初心者にとってアクセスしやすく有益です。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの課題に取り組む人々のための究極の自助アプリとして日記が際立っていると考えました。包括的な心理学テスト、効果的なCBT技術、教育コース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーの配列により、ユーザーはメンタルヘルスをコントロールできるようになります。あなた自身の心理学者になり、自信を築き、マインドヘルスで心理的なハードルを効果的に克服してください。今日、メンタルヘルスを改善するための旅を始めましょう。