時尚生活 4.8.11 5.40M by Mind Health ✪ 4.3
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MindHealth：CBT認為日記是您的個人口袋心理治療師，旨在使您踏上更好的心理健康和福祉的旅程。該應用程序配備了各種專門針對抑鬱症和焦慮等問題量身定制的心理檢查。通過創建自己的個人資料，您可以隨著時間的流逝跟踪進度並見證自己的成長。深入研究流行的CBT技術，例如思想日記和應對卡，它們是挑戰認知扭曲和破壞性信念的重要工具。通過有關抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程來補充您的旅程，從而深入了解諸如恐慌發作，情緒智力和積極思考等概念。在AI心理學家和情緒追踪器的協助下，您可以使用經過驗證的CBT原則作為指南來以自己的速度工作以克服焦慮和抑鬱。
❤全面的心理檢查
通過診斷測試來啟動您的心理健康旅程，可幫助您建立詳細的心理形象。從合格的心理治療師那裡獲得有見地的反饋，並隨著時間的流逝而監控您的進步，以真正改善您的心理健康。
❤流行的CBT技術
利用基本工具，例如CBT Thought Diary，Daily Diary和Copring Cards，以瀏覽認知扭曲和破壞性信念。從AI驅動的分析和支持您的心理健康之路的建議中受益。
❤學習心理學
通過涵蓋抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程來豐富您的理解。了解關鍵術語，例如恐慌發作，情商和積極的思維，旨在促進您的心理健康。
AI心理學家助理
您的個人AI心理學家助理提供了量身定制的練習，並改寫了負面想法，以促進積極的心態。獲得連續的指導，以有效地瀏覽您的心理健康旅程。
❤情緒追踪器
每天跟踪您的心情兩次，識別主導情緒，並保持情緒日記。將此功能與心理測試結合使用來監控您的福祉變化，並就心理健康做出明智的決定。
❤該應用如何幫助焦慮和抑鬱？
MindHealth：CBT認為日記通過心理測試，CBT技術，教育資源以及AI心理學家助理的個性化指導來支持用戶控制焦慮和抑鬱。
❤我可以跟踪自己的進度嗎？
是的，您可以創建全面的心理形象，接收專業的反饋，並利用情緒追踪器來監視和評估隨著時間的推移心理健康的變化。
❤應用程序適合心理學的初學者？
絕對地！該應用程序提供了互動課程，可以打破基本的心理概念，使其對希望通過CBT改善其心理健康的初學者易於訪問和有益。
MindHealth：CBT認為日記是那些遇到焦慮，抑鬱和其他心理健康挑戰的人的最終自助應用程序。憑藉一系列全面的心理測試，有效的CBT技術，教育課程，AI心理學家助理和情緒追踪器，用戶有權控制其心理健康。成為您自己的心理學家，建立自信心，並有效克服MindHealth的心理障礙。今天開始改善心理健康的旅程。
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