MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT-Gedanken, das Tagebuch ist Ihr persönlicher Taschenpsychotherapeut, der Sie auf Ihrem Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden befähigt. Die App ist mit einer Vielzahl von psychologischen Tests ausgestattet, die speziell auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind. Wenn Sie Ihr eigenes Profil erstellen, können Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen und Ihr Wachstum beobachten. Tauchen Sie in populäre CBT -Techniken wie das Gedankentagebuch und die Bewältigungskarten ein, die wesentliche Werkzeuge für die Herausforderung kognitiver Verzerrungen und destruktiver Überzeugungen sind. Ergänzen Sie Ihre Reise mit interaktiven Kursen zu Depressionen, psychischer Gesundheit und CBT und gewinnen Sie Einblicke in Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken. Mit Hilfe eines KI -Psychologen und eines Stimmungsverfolgers können Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten, um Angst und Depression zu überwinden, wobei die nachgewiesenen CBT -Prinzipien als Leitfaden verwendet werden.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre psychische Gesundheitsreise mit diagnostischen Tests an, mit denen Sie ein detailliertes psychologisches Profil aufbauen können. Erhalten Sie ein aufschlussreiches Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten und überwachen Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit, um Ihre geistige Gesundheit wirklich zu verbessern.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie wesentliche Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um durch kognitive Verzerrungen und destruktive Überzeugungen zu navigieren. Profitieren Sie von AI-gesteuerten Analysen und Empfehlungen, die Ihren Weg zum geistigen Wohlbefinden unterstützen.

❤ Psychologie studieren

Bereichern Sie Ihr Verständnis mit interaktiven Kursen, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erfahren Sie mehr über entscheidende Begriffe wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, die Ihr psychisches Wohlbefinden steigern sollen.

❤ AI -Psychologe Assistent

Ihr persönlicher AI -Psychologe -Assistent bietet maßgeschneiderte Übungen und reformiert negative Gedanken, um eine positive Einstellung zu fördern. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitung, um Ihre psychische Gesundheit effektiv zu navigieren.

❤ Mood Tracker

Verfolgen Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, identifizieren Sie vorherrschende Emotionen und behalten Sie ein Stimmungstagebuch. Verwenden Sie diese Funktion in Verbindung mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres Wohlbefindens zu überwachen und fundierte Entscheidungen über Ihre psychische Gesundheit zu treffen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen durch eine Kombination aus psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und personalisierten Anleitung eines AI -Assistenten für AI -Psychologe.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein umfassendes psychologisches Profil erstellen, professionelles Feedback erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Änderungen Ihrer psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit zu überwachen und zu bewerten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Absolut! Die App bietet interaktive Kurse, die wesentliche psychologische Konzepte abbauen und es für Anfänger zugänglich und vorteilhaft machen, um ihre geistige Gesundheit durch CBT zu verbessern.

Abschluss:

MindHealth: CBT Denkweise fällt das Tagebuch als ultimative Selbsthilfungs-App für diejenigen aus, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen Herausforderungen für psychische Gesundheit auseinandersetzen. Mit seiner Auswahl an umfassenden psychologischen Tests, effektiven CBT -Techniken, Bildungskursen, AI -Psychologen -Assistenten und einem Stimmungsverfolger befürworten die Benutzer, die Kontrolle über ihre psychische Gesundheit zu übernehmen. Werden Sie Ihr eigener Psychologe, bauen Sie Selbstvertrauen auf und überwinden Sie psychische Hürden mit Mindhealth effektiv. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zur verbesserten psychischen Gesundheit.