时尚生活 4.8.11 5.40M by Mind Health ✪ 4.3
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MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在使您踏上更好的心理健康和福祉的旅程。该应用程序配备了各种专门针对抑郁症和焦虑等问题量身定制的心理检查。通过创建自己的个人资料，您可以随着时间的流逝跟踪进度并见证自己的成长。深入研究流行的CBT技术，例如思想日记和应对卡，它们是挑战认知扭曲和破坏性信念的重要工具。通过有关抑郁症，心理健康和CBT的互动课程来补充您的旅程，从而深入了解诸如恐慌发作，情绪智力和积极思考等概念。在AI心理学家和情绪追踪器的协助下，您可以使用经过验证的CBT原则作为指南来以自己的速度工作以克服焦虑和抑郁。
❤全面的心理检查
通过诊断测试来启动您的心理健康旅程，可帮助您建立详细的心理形象。从合格的心理治疗师那里获得有见地的反馈，并随着时间的流逝而监控您的进步，以真正改善您的心理健康。
❤流行的CBT技术
利用基本工具，例如CBT Thought Diary，Daily Diary和Copring Cards，以浏览认知扭曲和破坏性信念。从AI驱动的分析和支持您的心理健康之路的建议中受益。
❤学习心理学
通过涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程来丰富您的理解。了解关键术语，例如恐慌发作，情商和积极的思维，旨在促进您的心理健康。
AI心理学家助理
您的个人AI心理学家助理提供了量身定制的练习，并改写了负面想法，以促进积极的心态。获得连续的指导，以有效地浏览您的心理健康旅程。
❤情绪追踪器
每天跟踪您的心情两次，识别主导情绪，并保持情绪日记。将此功能与心理测试结合使用来监控您的福祉变化，并就心理健康做出明智的决定。
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth：CBT认为日记通过心理测试，CBT技术，教育资源以及AI心理学家助理的个性化指导来支持用户控制焦虑和抑郁。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，您可以创建全面的心理形象，接收专业的反馈，并利用情绪追踪器来监视和评估随着时间的推移心理健康的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！该应用程序提供了互动课程，可以打破基本的心理概念，使其对希望通过CBT改善其心理健康的初学者易于访问和有益。
MindHealth：CBT认为日记是那些遇到焦虑，抑郁和其他心理健康挑战的人的最终自助应用程序。凭借一系列全面的心理测试，有效的CBT技术，教育课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户有权控制其心理健康。成为您自己的心理学家，建立自信心，并有效克服MindHealth的心理障碍。今天开始改善心理健康的旅程。
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