MindHealth: CBT thought diary

MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사입니다. 이 앱에는 우울증 및 불안과 같은 문제를 해결하기 위해 특별히 조정 된 다양한 심리적 테스트가 장착되어 있습니다. 자신의 프로필을 만들면 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하고 성장을 목격 할 수 있습니다. 생각 일기 및 대처 카드와 같은 인기있는 CBT 기술로 뛰어 들어인지 왜곡과 파괴적인 신념에 도전하는 필수 도구입니다. 우울증, 정신 건강 및 CBT에 대한 대화식 과정으로 여행을 보완하여 공황 발작, 정서적 지능 및 긍정적 사고와 같은 개념에 대한 통찰력을 얻으십시오. AI 심리학자와 기분 추적기의 도움을 받아 입증 된 CBT 원칙을 가이드로 사용하여 불안과 우울증을 극복하기 위해 자신의 속도로 일할 수 있습니다.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

상세한 심리적 프로파일을 구축하는 데 도움이되는 진단 테스트를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력있는 피드백을 받고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하여 정신 건강을 진정으로 향상시킵니다.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 필수 도구를 활용하여인지 적 왜곡과 파괴적인 신념을 탐색합니다. 정신 건강 경로를 지원하는 AI 중심 분석 및 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 이해를 풍부하게하십시오. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 중요한 용어에 대해 배우십시오.

AI AI 심리학자 조교

귀하의 개인 AI 심리학자 조교는 맞춤형 운동을 제공하고 긍정적 인 사고 방식을 키우기 위해 부정적인 생각을 다시 작성합니다. 정신 건강 여행을 효과적으로 탐색하기위한 지속적인 지침을 받으십시오.

❤ 분위기 추적기

매일 두 번 기분을 추적하고, 우세한 감정을 식별하고, 기분 일기를 유지하십시오. 심리적 검사와 함께이 기능을 사용하여 복지의 변화를 모니터링하고 정신 건강에 대한 정보에 근거한 결정을 내립니다.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지침을 통해 불안과 우울증을 관리하는 사용자를 지원합니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 포괄적 인 심리적 프로파일을 만들고 전문적인 피드백을 받고 분위기 추적기를 활용하여 시간이 지남에 따라 정신 건강의 변화를 모니터링하고 평가할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! 이 앱은 필수 심리적 개념을 분류하는 대화식 코스를 제공하여 CBT를 통해 정신 건강을 향상시키려는 초보자에게 접근 가능하고 유익합니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제에 처해있는 사람들을위한 최고의 자조 앱으로 두드러집니다. 포괄적 인 심리 테스트, 효과적인 CBT 기술, 교육 과정, AI 심리학자 조교 및 무드 추적기를 통해 사용자는 정신 건강을 통제 할 수있는 권한을 부여합니다. 자신의 심리학자가되어 자신감을 키우고 Mindhealth와의 심리적 장애물을 효과적으로 극복하십시오. 오늘 정신 건강을 향상시키는 여정을 시작하십시오.