MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT думал, что дневник-это ваш личный карманный психотерапевт, разработанный, чтобы дать вам возможность в пути к лучшему психическому здоровью и благополучию. Приложение оснащено различными психологическими тестами, специально предназначенными для решения таких проблем, как депрессия и беспокойство. Создавая свой собственный профиль, вы можете отслеживать свой прогресс с течением времени и засвидетельствовать свой рост. Погрузитесь в популярные методы CBT, такие как мыслительный дневник и карты, которые являются важными инструментами для сложных когнитивных искажений и разрушительных убеждений. Добавьте свое путешествие интерактивными курсами по депрессии, психическому здоровью и КПТ, получая информацию о таких понятиях, как атаки паники, эмоциональный интеллект и позитивное мышление. С помощью психолога ИИ и отслеживания настроения вы можете работать в своем собственном темпе, чтобы преодолеть беспокойство и депрессию, используя проверенные принципы CBT в качестве вашего гида.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Начните свое путешествие по психическому здоровью с диагностическими тестами, которые помогут вам построить подробный психологический профиль. Получите проницательные отзывы от квалифицированных психотерапевтов и со временем следите за своим прогрессом, чтобы по -настоящему повысить ваше психическое здоровье.

❤ Популярные методы CBT

Используйте основные инструменты, такие как Дневник CBT Diry, Daily Diary и COMPING CARD, чтобы ориентироваться в когнитивных искажениях и разрушительных убеждениях. Получите пользу от анализа ИИ и рекомендаций, которые поддерживают ваш путь к психическому благополучию.

❤ Изучение психологии

Обогатите свое понимание интерактивными курсами, охватывающими депрессию, психическое здоровье и КПТ. Узнайте о важных терминах, таких как паническая атака, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, все предназначены для повышения вашего психологического благополучия.

❤ Помощник психолога ИИ

Ваш личный помощник психолога ИИ обеспечивает индивидуальные упражнения и перефразирует негативные мысли, чтобы способствовать позитивному мышлению. Получите непрерывное руководство по эффективной ориентировании на ваше психическое путешествие.

❤ Трекер настроения

Отслеживайте свое настроение два раза в день, выявляйте преобладающие эмоции и ведите дневник настроения. Используйте эту функцию в сочетании с психологическими тестами, чтобы контролировать изменения в вашем благополучии и принимать обоснованные решения о вашем психическом здоровье.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth: CBT Diroud Diary поддерживает пользователей в управлении тревогой и депрессией посредством комбинации психологических тестов, методов CBT, образовательных ресурсов и персонализированного руководства от помощника психолога ИИ.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Да, вы можете создать комплексный психологический профиль, получить профессиональную обратную связь и использовать трекер настроения для мониторинга и оценки изменений в вашем психическом здоровье с течением времени.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Абсолютно! Приложение предлагает интерактивные курсы, которые разрушают основные психологические концепции, что делает его доступным и полезным для начинающих, стремящихся улучшить свое психическое здоровье через КПТ.

Заключение:

MindHealth: CBT думала, что дневник выделяется как приложение для самопомощи для тех, кто борется с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря множеству комплексных психологических тестов, эффективных методов КПТ, учебных курсов, помощника психолога ИИ и трекера настроения, пользователи имеют возможность контролировать свое психическое здоровье. Станьте своим собственным психологом, создайте уверенность в себе и эффективно преодолеть психологические препятствия с MindHealth. Начните свое путешествие к улучшению психического здоровья сегодня.