팔 운동

집에서 편안하게 지방을 흘리고 강한 팔 근육을 만들고 싶으십니까? 전문적으로 설계된 ARM 운동 프로그램으로 30 일 만에 인상적인 결과를 얻으십시오. Professional Fitness Coaches의 조정 인이 앱은 ** 짧고 효과적인 팔 운동 **를 제공하여 팔 근육을 효율적으로 대상으로합니다.

이두근과 삼두근이 더 강해진 것을보기 위해 하루에 10 분만 할 수 있습니다. 가장 중요한 부분? ** 장비가 필요하지 않습니다 ** - 모든 운동은 체중을 사용하여 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다.

다른 수준의 운동 계획

당사의 앱에는 팔 근육을 점진적으로 구축하는 데 도움이되는 3 가지 수준의 운동 계획이 있습니다. 초보자이든 노련한 운동 선수이든, 운동은 체력 수준에 맞게 조정 된 운동을 찾을 수 있습니다. 일상적인 운동은 일상 생활을 신선하고 매력적으로 유지하기 위해 다양합니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 설정하는 것은 놀라운 결과를 빠르게 달성하는 데 중요합니다. ARM 운동은 체계적이고 과학적으로 설계된 30 일 운동 루틴을 제공합니다. 운동 강도는 점차 증가하여 일관된 일일 습관을 확립하는 데 도움이됩니다. 최적의 결과를 얻으려면 운동 일정에 따라 강력히 권장합니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너를 감당할 수 없거나 체육관에 대한 시간이 없습니까? 팔 운동은 집에서 개인 트레이너 역할을합니다. 고강도 회로 훈련의 원칙을 활용하여 이러한 운동은 체육관에서 찾을 수있는 운동만큼 효과적입니다.

애니메이션 및 비디오 가이드

각 운동에는 적절한 호흡 기술, 부상 예방 및 올바른 형태를 안내하는 코치 팁 (TTS)과 함께 자세한 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 주머니에 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으면 집이나 어디서나이 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다.

매일 팁

건강하고 효과적으로 먹는 방법을 배우기위한 매일 다이어트 팁을 받고, 좋은 습관을 개발하고 체력을 유지하기위한 건강 팁을받습니다. 당신은 당신이 동기 부여와 정보를 유지하기 위해 매일 새로운 팁을 얻을 수 있습니다.

특징

• 남성의 결과를 극대화하도록 설계된 짧고 효과적인 팔 운동
• 적절한 형태와 더 나은 결과를 보장하기위한 각 운동에 대한 특별 팁
• 모든 운동은 체중 만 사용하여 수행 할 수 있습니다.
• 운동은 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로합니다
• 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함됩니다
• 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
• 운동 강도의 점진적인 증가
• 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다
• 사용자 정의 가능한 운동 알림
• 교육 진행 상황의 자동 추적

무게가없는 팔 운동

무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 당신이 남자이든 여자이든, 무게가없는 우리의 팔 운동은 당신에게 완벽합니다. 장비가없는 남성을위한 여성을위한 최고의 팔 운동과 팔 운동을 시도하십시오. 당신은 그것을 너무 좋아해서 친구들에게 추천하고 싶을 것입니다.

지방 연소 운동 및 HIIT 운동

최고 등급의 지방 연소 운동과 HIIT 운동으로 몸 모양을 향상시킵니다. 뚱뚱한 연소 운동으로 칼로리를 효율적으로 연소시키고 최상의 결과를 얻기 위해 HIIT 운동과 결합하십시오.

피트니스 코치

모든 운동은 전문 피트니스 코치가 제작합니다. 우리의 앱은 각 운동을 안내하며, 주머니에 개인 피트니스 코치가 바로 보유한 경험을 제공합니다!