Treino para Braços Exercícios

Olhando para derramar gordura e construir músculos fortes do braço a partir do conforto da sua casa? Obtenha resultados impressionantes em apenas 30 dias com o nosso programa de exercícios de braço, desenhado. AD à medida dos treinadores profissionais de fitness, este aplicativo oferece ** exercícios curtos e eficazes de braço ** que visam os músculos do braço com eficiência.

Dedique apenas 10 minutos por dia para ver seu bíceps e tríceps se fortalecer. A melhor parte? ** Nenhum equipamento é necessário ** - Todos os exercícios utilizam seu peso corporal, facilitando o executão em casa.

Plano de treino com diferentes níveis

Nosso aplicativo apresenta três níveis de planos de treino para ajudá -lo a construir os músculos do braço progressivamente. Seja você iniciante ou atleta experiente, encontrará exercícios adaptados ao seu nível de condicionamento físico. Os exercícios diários são variados para manter sua rotina fresca e envolvente.

30 dias de rotinas de treino

Definir uma meta clara é a chave para alcançar resultados surpreendentes rapidamente. O treino do ARM fornece rotinas de exercícios de 30 dias sistemáticas e cientificamente projetadas. A intensidade do exercício aumenta gradualmente, ajudando você a estabelecer um hábito diário consistente. Recomendamos fortemente seguir nosso cronograma de exercícios para obter melhores resultados.

Seu personal trainer em casa

Não pode pagar um personal trainer ou não tem tempo para a academia? O treino do ARM atua como seu personal trainer em casa. Utilizando os princípios do treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios são tão eficazes quanto os que você encontraria em uma academia.

Animações e guias de vídeo

Cada exercício é acompanhado por animações detalhadas e demonstrações de vídeo, juntamente com as dicas de treinador (TTS) que o guiam sobre técnicas de respiração adequadas, prevenção de lesões e forma correta. É como ter um personal trainer no seu bolso! Sem nenhum equipamento necessário, você pode executar facilmente esses exercícios em casa ou em qualquer lugar, a qualquer momento.

Dicas diárias

Receba dicas diárias diárias para aprender a comer de maneira saudável e eficaz, bem como dicas de saúde para desenvolver bons hábitos e manter sua aptidão. Você receberá uma nova dica todos os dias para mantê -lo motivado e informado.

Características

• Exercícios de braço curtos e eficazes projetados para maximizar os resultados para homens
• Dicas especiais para cada exercício para garantir a forma adequada e melhores resultados
• Todos os exercícios podem ser realizados usando apenas o seu peso corporal
• Exercícios têm como alvo bíceps, tríceps, antebraços e muito mais
• Inclui rotinas de aquecimento e alongamento
• Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
• Aumento gradual na intensidade do exercício
• Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
• Lembretes de treino personalizáveis
• Rastreamento automático do seu progresso de treinamento

Treino do braço sem pesos

Procurando um treino eficaz do braço sem pesos? Seja você um homem ou uma mulher, nosso treino de braço sem pesos é perfeito para você. Experimente o melhor treino do braço para mulheres e treinos de braço para homens sem equipamentos. Você vai adorar tanto que vai querer recomendá -lo aos seus amigos.

Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT

Aumente a forma do seu corpo com nossos exercícios de queima de gordura com melhor classificação e exercícios HIIT. Queime calorias com eficiência com exercícios de queima de gordura e combine -os com exercícios HIIT para obter os melhores resultados.

Treinador de Fitness

Todos os exercícios são criados por treinadores profissionais de fitness. Nosso aplicativo o orienta em cada exercício, fornecendo a experiência de ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso!