腕のワークアウト

あなたの家の快適さから脂肪を流し、強い腕の筋肉を構築したいですか？専門的に設計されたアームワークアウトプログラムで、わずか30日で印象的な結果を達成してください。プロのフィットネスコーチによって調整されたこのアプリは、腕の筋肉を効率的に標的とする**短く効果的な腕のトレーニング**を提供します。

上腕二頭筋と上腕三頭筋が強くなるのを見るために、1日にわずか10分間捧げます。最良の部分？ **機器は必要ありません** - すべてのエクササイズは体重を利用して、自宅で簡単に実行できます。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

当社のアプリは、腕の筋肉を徐々に構築するのに役立つ3つのレベルのトレーニング計画を備えています。あなたが初心者であろうとベテランのアスリートであろうと、あなたはあなたのフィットネスレベルに合わせて調整されたトレーニングを見つけるでしょう。日常の新鮮で魅力的に保つために、毎日のエクササイズがさまざまです。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定することは、驚くべき結果を迅速に達成するための鍵です。 ARMワークアウトは、体系的で科学的に設計された30日間のトレーニングルーチンを提供します。運動強度は徐々に増加し、一貫した毎日の習慣を確立するのに役立ちます。最適な結果を得るには、ワークアウトスケジュールに従うことを強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを買う余裕がないか、ジムの時間がありませんか？アームワークアウトは、自宅でパーソナルトレーナーとして機能します。高強度のサーキットトレーニングの原則を利用して、これらのトレーニングはジムで見つけられるものと同じくらい効果的です。

アニメーションとビデオガイド

各エクササイズには、適切な呼吸技術、怪我の予防、正しいフォームを導くコーチのヒント（TTS）とともに、詳細なアニメーションとビデオデモンストレーションが伴います。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを持っているようなものです！機器が不要な場合は、いつでも自宅やどこでも簡単にこれらのワークアウトを実行できます。

毎日のヒント

健康的かつ効果的に食事をする方法を学ぶための毎日の食事のヒント、および良い習慣を開発し、あなたのフィットネスを維持するための健康のヒントを学びましょう。あなたは毎日あなたのやる気と情報を提供し続けるために毎日新しいヒントを得るでしょう。

特徴

• 男性の結果を最大化するために設計された短く効果的なアームワークアウト
• 適切な形とより良い結果を確保するための各エクササイズの特別なヒント
• すべてのエクササイズは、体重のみを使用して実行できます
• ワークアウトは、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットにします
• ウォームアップとストレッチのルーチンが含まれています
• 各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
• 運動強度の緩やかな増加
• 初心者と専門家、男性と女性の両方に適しています
• カスタマイズ可能なトレーニングリマインダー
• トレーニングの進捗状況の自動追跡

ウェイトなしのアームワークアウト

ウェイトなしで効果的なアームワークアウトを求めていますか？あなたが男性であろうと女性であろうと、ウェイトのない私たちの腕のトレーニングはあなたにぴったりです。女性のための最高の腕のトレーニングを試し、装備のない男性のためのアームワークアウトを試してください。あなたはそれをとても気に入るので、あなたはそれをあなたの友達に推薦したいと思うでしょう。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

一流の脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニングで体の形を強化します。脂肪の燃焼エクササイズでカロリーを効率的に燃焼させ、最良の結果を得るためにそれらをHIITトレーニングと組み合わせます。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって作成されています。私たちのアプリは、それぞれのエクササイズを案内し、あなたのポケットに個人的なフィットネスコーチを置く経験を提供します！