Тренировки для рук

Хотите пролить жир и построить сильные мышцы рук, не выходя из дома? Получите впечатляющие результаты всего за 30 дней с нашей опытной программой тренировки ARM. Это приложение, адаптированное профессиональным фитнес -тренером, предлагает ** короткие, эффективные тренировки рук **, которые эффективно нацелены на мышцы рук.

Выравнивайте всего 10 минут в день, чтобы увидеть, как ваши бицепсы и трицепс становятся сильнее. Самая лучшая часть? ** Не требуется оборудования ** - Все упражнения используют вес вашего тела, что позволяет легко выполнять их дома.

План тренировки с разными уровнями

Наше приложение имеет три уровня планов тренировок, которые помогут вам постепенно наращивать мышцы рук. Являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, вы найдете тренировки, адаптированные к вашему уровню физической подготовки. Ежедневные упражнения варьируются, чтобы сохранить вашу рутину свежей и интересной.

30 дней тренировок

Установка четкой цели - это ключ к быстрому достижению удивительных результатов. Arm Trabout предоставляет систематические и научно разработанные 30-дневные тренировки. Интенсивность упражнений постепенно увеличивается, помогая вам установить постоянную ежедневную привычку. Мы настоятельно рекомендуем следовать нашему графику тренировок для оптимальных результатов.

Ваш личный тренер дома

Не можете позволить себе личный тренер или у вас нет времени для спортзала? Тренировка ARM действует как ваш личный тренер дома. Используя принципы высокоинтенсивных тренировок, эти тренировки столь же эффективны, как и те, которые вы найдете в спортзале.

Анимация и видео -гиды

Каждое упражнение сопровождается подробными анимациями и видео демонстрациями, наряду с советами тренеров (TTS), которые направляют вас по правильным методам дыхания, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер в кармане! Без необходимости, вы можете легко выполнять эти тренировки дома или в любом месте, в любое время.

Ежедневные советы

Получайте ежедневные советы по рациону, чтобы узнать, как питаться здоровой и эффективной, а также советы по здоровью для развития хороших привычек и поддержания вашей физической подготовки. Вы получаете новый совет каждый день, чтобы сохранить мотивацию и информированные.

Функции

• Короткие и эффективные тренировки ARM, предназначенные для максимизации результатов для мужчин
• Специальные советы для каждого упражнения, чтобы обеспечить правильную форму и лучшие результаты
• Все упражнения могут быть выполнены, используя только вес вашего тела
• Тренировки целевые бицепсы, трицепс, предплечья и многое другое
• Включает в себя процедуры разминки и растяжения
• Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения
• Постепенное увеличение интенсивности физических упражнений
• Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин
• Настраиваемые напоминания о тренировках
• Автоматическое отслеживание вашего прогресса в обучении

Тренировка рук без веса

Ищете эффективную тренировку рук без веса? Являетесь ли вы мужчиной или женщиной, наша рука тренировка без веса идеально подходит для вас. Попробуйте лучшую тренировку ARM для женщин и тренировки ARM для мужчин без оборудования. Вам это так понравится, что вы захотите порекомендовать его своим друзьям.

Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT

Увеличивайте свою форму тела с помощью наших тренировок с жесткими жирами с самым высоким рейтингом и тренировок HIIT. Эффективно сжигайте калории с помощью упражнений по сжиганию жира и объедините их с тренировками HIIT для достижения наилучших результатов.

Фитнес -тренер

Все тренировки созданы профессиональными тренерами по фитнесу. Наше приложение проводит вас через каждое упражнение, предоставляя опыт работы с личным тренером по фитнесу прямо в вашем кармане!