Fasting Coach

초보자 친화적 인 금식 프로그램 인 금식 코치와 체중 감량 여행을 시작하십시오. 우리의 방법은 제한식이 요법없이 건강한 체중 감량에 중점을 둡니다.

금식 코치와 함께 건강을 잃는 방법

금식 코치는 빠른 체중 감량을 촉진하도록 설계된 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 그것은 당신의 요구에 맞게 금식 계획을 사용자 정의하고 건강한 라이프 스타일을 키우도록 도와줍니다. 금식 코치를 사용하면 이상적인 체형을 달성하면서 원하는 것을 자유롭게 먹을 수 있습니다.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

• 초보자이든 전문가이든, 목표를 향해 안내하기 쉽습니다.
• 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기있는 금식 계획을 제공하여 완벽한 착용감을 찾는 데 도움이됩니다.
• 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획에 대한 액세스를 제공합니다.
• 기존 다이어트 계획을 변경할 필요가 없습니다. 일상적인 일상을 쉽게 계속하십시오.
• 등록이 필요하지 않습니다.
• 칼로리 계산이 필요하지 않습니다.
• 다이어트와 요요 효과를 피하십시오.
• 진행 상황을 추적하기위한 상세한 금식 기록.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (IF)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 그것은 당신이 소비하는 음식의 종류가 아닌 식사시기에 중점을 둡니다. 매일 특정 시간 동안 금식하거나 식사를 특정 요일로 제한함으로써 지방 연소를 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 간헐적 금식은 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.

간헐적 금식의 이점

• 신속한 체중 감량 및 배꼽 지방 감소.
• 근육 유지를 지원합니다.
• 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다.
• 수면 품질을 향상시킵니다.
• 장수를 촉진하고 노화를 늦출 수 있습니다.
• 다양한 질병의 위험을 줄입니다.

금식 코치의 주요 기능

• 라이프 스타일에 맞게 맞춤형 금식 계획.
• 적시 알림을 가진 간헐적 금식 추적기.
• 독점 운동 과정의 광범위한 컬렉션.
• 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획에 대한 접근.
• 금식 진행과 체중 감량 여행을 추적하십시오.
• 데이터와 그래프로 금식 기록을 기록하십시오.
• 더 나은 습관을 키우기 위해 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링하십시오.
• 현재 신체 상태를 표시하고 금식의 신체에 미치는 영향을 이해하십시오.

추천 금식 계획

단일 주간 계획 :

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

매일 계획 :

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

인기있는 계획 :

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

오늘 금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오!

-privacy 정책 : https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

사용 오브 사용 : https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

제안이나 질문에 대해 [email protected] 에서 연락하십시오. 우리는 당신의 의견을 간절히 원합니다!