Daily Mudras

Daily Mudras (요가) 앱은 요가 mudras를 연습하는 가이드-신체적, 정신적, 영적 복지를 향상시키는 손 제스처입니다.

주요 앱 기능 :

• 50 가지가 넘는 필수 요가 Mudras에 액세스하며, 이점, 기술 및 대상 신체 부위에 대한 자세한 설명이 있습니다. -사진이 동반 된 단계별 지침은 쉽게 연습 할 수 있습니다.
• 다국어 지원 : 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어 및 타밀어.
• 연령, 성별 및 직업에 따른 개인화 된 mudra 권장 사항.
• 신체 부위 및 혜택으로 분류 된 Mudras.
• 치유, 건강 개선 또는 내면의 평화를 찾는 사람들에게 이상적입니다.
• 차분한 명상 음악을 가진 빠른 운동 세션.
• 일관된 연습을위한 경보 및 북마크 기능.
• 최적의 가독성을 위해 조정 가능한 텍스트 크기.
• Mudra 이름, 신체 부위, 혜택 또는 특정 질병에 의한 편리한 검색 기능 (예 : 식욕, 여드름).
• 완전히 무료이며 오프라인으로 작동합니다.
• ADS 지원 (광고를 제거하기위한 옵션 인앱 구매).
• 자연 면역 체계 강화를 촉진합니다.

mudras 이해 :

"제스처"또는 "씰"을 나타내는 산스크리트어 용어 인 Mudra는 "기쁨 생산"으로 번역됩니다. 힌두교와 불교에서 시작된 Mudras는 Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) 및 탄트라 의식 (108 mudras)을 포함한 다양한 관행에서 활용됩니다. 본질적으로, 그들은 손 제스처와 손가락 위치를 통해 비언어적 형태의 자기 표현입니다.

Mudras는 몸 전체에 참여하여 에너지를 통화하는 닫힌 전기 회로처럼 작용합니다. Thumb, Index, Middle, Ring 및 Little (5 개의 손가락)은 각각 5 개의 요소 (화재, 공기, 에테르, 지구 및 물)를 나타냅니다. 이 요소의 불균형은 면역 체계를 약화시키고 질병으로 이어질 수 있습니다. 손가락을 엄지 손가락과 접촉함으로써 이러한 불균형이 수정되어 치유를 촉진합니다.

일반적으로 5 ~ 45 분의 일일 연습에는 올바른 mudra, 압력, 터치, 자세 및 호흡 기술이 포함됩니다. 그러나 효과는 다이어트와 라이프 스타일에도 의존합니다.

Mudras의 이점 :

• 요가, 명상 및 춤에 널리 사용됩니다.
• 특별한 기술이나 장비가 필요하지 않으며 인내심 만 필요합니다.
• 모든 연령 (5 ~ 90)에 적합합니다.
• 신체적, 정신적, 영적 건강을 장려합니다.
• 스트레스를 완화하고 평온함, 마음 챙김 및 내면의 평화를 조성합니다.
• 편안한 호흡 운동이 포함되어 있습니다.
• 매일 요가 연습의 이점을 향상시킵니다.
• 전반적인 복지를 위해 변형 될 수 있습니다.

문의, 피드백 또는 지원은 [email protected]으로 문의하십시오. 이 앱이 사랑하는 사람들과 공유하십시오! 행복하고 건강한 삶을 기원합니다!