Fasting Coach

Begin aan uw reis voor gewichtsverlies met ons beginnervriendelijke vastenprogramma, vastencoach. Onze methode richt zich op gezond gewichtsverlies zonder de noodzaak van beperkende diëten.

Hoe je gezond kunt afvallen met vastencoach

Fasting Coach is een gebruiksvriendelijke, gepersonaliseerde intermitterende vasten-app die is ontworpen om snel gewichtsverlies te vergemakkelijken. Het past vastenplannen aan om aan uw behoeften te voldoen en helpt u een gezonde levensstijl te cultiveren. Met vastencoach ben je vrij om te eten wat je maar wilt, terwijl je je ideale lichaamsvorm bereikt.

Waarom kiezen voor Fasting Coach?

• Makkelijk te beginnen, of u nu een beginner of een expert bent, die u naar uw doelen leidt.
• Biedt een verscheidenheid aan populaire vastenplannen zoals 16: 8 en 5: 2, waardoor u de perfecte pasvorm kunt vinden.
• Biedt toegang tot populaire intermitterende vastende recepten en maaltijdplannen.
• U hoeft uw bestaande dieetplannen niet te wijzigen; Ga moeiteloos door met uw routine.
• Geen registratie vereist.
• Geen calorietelling nodig.
• Vermijdt diëten en het jojo-effect.
• Gedetailleerde vastenrecords om uw voortgang bij te houden.

Wat is intermitterend vasten?

Intermitterend vasten (IF) is een eetpatroon dat wisselt tussen vasten en eetperioden. Het richt zich op de timing van uw maaltijden in plaats van het soort voedsel dat u consumeert. Door elke dag voor specifieke uren te vasten of maaltijden te beperken tot bepaalde dagen van de week, kunt u de vetverbranding verbeteren. Onderzoek geeft aan dat intermitterend vasten talloze gezondheidsvoordelen biedt.

Voordelen van intermitterend vasten

• Snel gewichtsverlies en vermindering van buikvet.
• Ondersteunt spieronderhoud.
• Verbetert de lichaams- en hersenfunctie.
• Verbetert de slaapkwaliteit.
• Bevordert de levensduur en vertraagt ​​veroudering.
• Vermindert het risico op verschillende ziekten.

Belangrijke kenmerken van vastencoach

• Aangepaste vastenplannen op maat gemaakt op uw levensstijl.
• Intermitterende nuchtere tracker met tijdige meldingen.
• Uitgebreide verzameling exclusieve trainingscursussen.
• Toegang tot populaire vastenrecepten en maaltijdplannen.
• Volg uw vastenvoortgang en reis voor gewichtsverlies.
• Noteer uw vastengeschiedenis met gegevens en grafieken.
• Controleer uw sport, oefeningen en activiteiten om betere gewoonten te bevorderen.
• Toon uw huidige lichaamsstatus en begrijp de effecten van vasten op uw lichaam.

Uitgelichte vastenplannen

Enkele wekelijkse plannen:

• Eenvoudig begin
• Eenvoudige week
• Gladde week
• Intense week
• Mega Week
• Power Week

Dagelijkse plannen:

• Gemakkelijke modus 12:12
• Gemakkelijke modus +14: 10
• Start Plan 16: 8
• Langains+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (één maaltijd per dag) plan 23-1
• Expertmodus 36 uur vasten

Populaire plannen:

• Klassieke modus 5+2 (caloriearm dieet twee dagen per week)
• Challenge Mode 4+3 (caloriearme dieet drie dagen per week)

Begin vandaag nog met uw reis naar een gezondere levensstijl met nuchtere coach!

-Privacy -beleid: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Terms van gebruik: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Conteer ons op [email protected] voor suggesties of vragen. We horen graag van je!