Fasting Coach

Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi, Huấn luyện viên nhịn ăn. Phương pháp của chúng tôi tập trung vào giảm cân lành mạnh mà không cần chế độ ăn kiêng hạn chế.

Làm thế nào để giảm cân lành mạnh với huấn luyện viên nhịn ăn

Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng được thiết kế để tạo điều kiện giảm cân nhanh. Nó tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn phù hợp với nhu cầu của bạn và giúp bạn trau dồi lối sống lành mạnh. Với huấn luyện viên nhịn ăn, bạn tự do ăn bất cứ thứ gì bạn mong muốn trong khi đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn.

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

• Dễ dàng bắt đầu, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên gia, hướng dẫn bạn hướng tới mục tiêu của mình.
• Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo.
• Cung cấp quyền truy cập vào các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
• Không cần phải thay đổi kế hoạch ăn kiêng hiện tại của bạn; Tiếp tục thường xuyên của bạn một cách dễ dàng.
• Không cần đăng ký.
• Không cần tính calo cần thiết.
• Tránh chế độ ăn kiêng và hiệu ứng yo-yo.
• Hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa thời gian ăn chay và ăn uống. Nó tập trung vào thời gian của bữa ăn của bạn hơn là các loại thực phẩm bạn tiêu thụ. Bằng cách nhịn ăn trong giờ cụ thể mỗi ngày hoặc giới hạn các bữa ăn đến một số ngày nhất định trong tuần, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Nghiên cứu chỉ ra rằng nhịn ăn không liên tục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục

• Giảm cân nhanh chóng và giảm mỡ bụng.
• Hỗ trợ duy trì cơ bắp.
• Tăng cường chức năng cơ thể và não.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Thúc đẩy tuổi thọ và làm chậm lão hóa.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.

Các tính năng chính của huấn luyện viên nhịn ăn

• Kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với lối sống của bạn.
• Trình theo dõi nhịn ăn không liên tục với thông báo kịp thời.
• Bộ sưu tập mở rộng của các khóa học tập thể dục độc quyền.
• Truy cập vào các công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
• Theo dõi tiến trình nhịn ăn và hành trình giảm cân của bạn.
• Ghi lại lịch sử nhịn ăn của bạn với dữ liệu và đồ thị.
• Theo dõi các môn thể thao, bài tập và các hoạt động của bạn để thúc đẩy thói quen tốt hơn.
• Hiển thị trạng thái cơ thể hiện tại của bạn và hiểu những ảnh hưởng của việc nhịn ăn trên cơ thể bạn.

Kế hoạch nhịn ăn nổi bật

Kế hoạch duy nhất hàng tuần:

• Bắt đầu dễ dàng
• Tuần đơn giản
• Tuần lễ trơn tru
• Tuần căng thẳng
• Tuần lễ lớn
• Tuần lễ điện

Kế hoạch hàng ngày:

• Chế độ dễ dàng 12:12
• Chế độ dễ dàng +14: 10
• Kế hoạch bắt đầu 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

Kế hoạch phổ biến:

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh hơn với huấn luyện viên ăn chay ngay hôm nay!

-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact chúng tôi tại Easyfastinghk.dev@gmail cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào. Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn!