Fasting Coach

Podejmij swoją podróż odchudzającą naszym programem postu, trenerem postu. Nasza metoda koncentruje się na zdrowej utraty wagi bez potrzeby restrykcyjnych diet.

Jak zdrowo schudnąć z trenerem na czczo

Trener postu to przyjazna dla użytkownika, spersonalizowana przerywana aplikacja na czczo zaprojektowana w celu ułatwienia szybkiej utraty wagi. Dostosowuje plany postu, aby odpowiadały Twoim potrzebom i pomaga uprawiać zdrowy styl życia. W przypadku trenera postu możesz jeść wszystko, czego chcesz, jednocześnie osiągając swój idealny kształt ciała.

Dlaczego warto wybrać trener postu?

• Łatwy do rozpoczęcia, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy ekspertem, kierując cię do swoich celów.
• Oferuje różne popularne plany postu, takie jak 16: 8 i 5: 2, pomagając znaleźć idealne dopasowanie.
• Zapewnia dostęp do popularnych przerywanych przepisów na czczo i planów posiłków.
• Nie musisz zmieniać istniejących planów diety; Kontynuuj rutynę bez wysiłku.
• Nie wymaga rejestracji.
• Brak liczenia kalorii.
• Unika diety i efektu jo-jo.
• Szczegółowe rekordy postu w celu śledzenia postępów.

Co to jest przerywany post?

Przerywany post (IF) jest wzorem jedzenia, który zmienia się między okresem postu i jedzenia. Koncentruje się na czasie posiłków, a nie na rodzajach spożywanych pokarmów. Postukując określone godziny każdego dnia lub ograniczając posiłki do niektórych dni tygodnia, możesz zwiększyć spalanie tłuszczu. Badania wskazują, że przerywany post oferuje liczne korzyści zdrowotne.

Korzyści z przerywanego postu

• Szybka utrata masy ciała i zmniejszenie tłuszczu z brzucha.
• Wspiera utrzymanie mięśni.
• Zwiększa funkcję ciała i mózgu.
• Poprawia jakość snu.
• Promuje długowieczność i spowalnia starzenie się.
• Zmniejsza ryzyko różnych chorób.

Kluczowe funkcje trenera postu

• Dostosowane plany postu dostosowane do twojego stylu życia.
• Przerywany postój na czczo z terminowymi powiadomieniami.
• Rozległy gromadzenie ekskluzywnych kursów ćwiczeń.
• Dostęp do popularnych przepisów na czczo i planów posiłków.
• Śledź swój postęp na post i podróż odchudzającą.
• Zapisz swoją historię postu za pomocą danych i wykresów.
• Monitoruj swoje sporty, ćwiczenia i zajęcia, aby wspierać lepsze nawyki.
• Wyświetl swój obecny stan ciała i zrozum wpływ postu na ciało.

Wyróżnione plany postu

Pojedyncze cotygodniowe plany:

• Łatwy początek
• Prosty tydzień
• Gładki tydzień
• Intensywny tydzień
• Mega tydzień
• Tydzień mocy

Codzienne plany:

• Łatwy tryb 12:12
• Tryb łatwy +14: 10
• Rozpocznij plan 16: 8
• Leandgains+ 18: 6
• Dieta Warrior 20: 4
• Omad (jeden posiłek dziennie) plan 23-1
• Tryb ekspertów 36 godzin Post

Popularne plany:

• Tryb klasyczny 5+2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu)
• Tryb wyzwania 4+3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)

Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego stylu życia z trenerem postu!

-Prevacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Mermins użytkowania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact nas w [email protected] w celu uzyskania jakichkolwiek sugestii lub pytań. Chętnie się od ciebie słyszym!