Nike Run Club: Laufen & Cardio

Wenn Sie ein Anfänger sind, der Ihre Running Journey starten möchte, ist die Nike Run Club (NRC) App Ihr ​​ultimativer freier Laufbegleiter. Es ist nicht nur eine App. Es ist ein umfassender Run -Tracker, Planer und Tutor, der Sie von Ihren ersten 5 km zu einem Halbmarathon und darüber hinaus führen soll. Mit NRC erhalten Sie Trainingspläne*, geführte Läufe ** und eine Fülle von Gesundheits- und Fitness -Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Egal, ob Sie für einen Halbmarathon trainieren oder nur Ihr Wohlbefinden durch Laufen verbessern möchten, Nike -Trainer sind da, um Sie jeden Schritt des Weges zu unterstützen. Stellen Sie neue persönliche Aufzeichnungen ein und verbinden Sie sich mit der lebendigen Nike -Community, um sich zu Ihren Fitnesszeigerungen zusammenzufassen.

NRC richtet sich an alle Ebenen mit Werkzeugen für 5.000 bis 10.000 Läufe, Halbmarathons und mehr. Von detaillierten Trainingsplänen*bis hin zu ansprechenden geführten Läufen ** bietet die App eine vollständige Reihe von Funktionen, darunter ein Fitness -Tracker- und Gesundheitsüberwachungstools, mit denen Sie Ihre Laufziele erreichen können. Egal, ob Sie auf den Trails gehen oder sich am Laufband festhalten, NRC bietet die Motivation, die Sie auf Schritt und Tritt mit Unterstützung der Community -Unterstützung benötigen. Erstellen und teilen Sie Herausforderungen mit Freunden oder teilen Sie sich den globalen Laufveranstaltungen an, um mit der Nike Run Club -Community motiviert zu bleiben.

Der Nike Run Club ist mehr als nur eine Fitness -App und ist eine laufende Community für Nike -Mitglieder. Es birgt die Strecken, bietet Coaching und bietet Gesundheits- und Fitness -Tipps, mit denen Sie sich an Ihren freien Tagen erholen können. Laden Sie noch heute herunter, um Nike -Mitglied zu werden und das volle Potenzial von NRC freizuschalten.

Run Tracker kostenlos ausführen

• Verfolgen Sie Ihre Cardio, Laufgeschwindigkeit, GPS, Erhebung, Herzfrequenz und mehr mit Leichtigkeit.

• Überwachen Sie Ihre Distanz- und Fitness -Fortschritte in Richtung Ihrer Laufziele.

• Profitieren Sie von einem mobilen Trainer, der Sie durch Ihre Fitnessreise führt.

• Synchronisieren Sie Ihre Aktivitätsdaten mühelos mit Android OS unterstützte Geräte.

Trainingspläne und geführte Läufe

• Erreichen Sie Ihre Laufziele mit maßgeschneiderten Trainingsplänen von NRC*.

• Wählen Sie aus einer Vielzahl von Plänen, einschließlich Halbmarathon-Training, einem 4-wöchigen Geltend-Plan und mehr*.

• Beginnen Sie einen 12-wöchigen Marathon-Trainingsplan für die ultimative Lauf Herausforderung*.

• Beginnen Sie mit geführten Läufen ** für Freizeitläufe, Geschwindigkeitsintervalle oder Marathon -Training.

• Machen Sie sich durch Audioanleitung von Top -Nike -Athleten wie Eliud Kipchoge während Ihrer Läufe ** motiviert.

• Fühlen Sie sich nie allein mit geführten Läufen von NRC und bieten Sie in Echtzeit Coaching ** an.

• Senden Sie oder erhalten Sie motivierende In-Lun-Audio-Jubel von Freunden.

Herausforderungen laufen

• Nehmen Sie an Herausforderungen von 5 km bis 10.000 teil und verdienen Sie Abzeichen und Trophäen für Ihre Erfolge.

• Bleiben Sie motiviert mit der Ermutigung von NRC, neue monatliche Meilensteine ​​zu erreichen oder Entfernungsziele zu setzen.

• Treten Sie bei oder erstellen Sie NRC -Ausführungsherausforderungen und laden Sie Ihre Freunde zur Teilnahme ein.

• Verfolgen Sie und feiern Sie Ihre Fortschritte mit Ihrer globalen Run -Club -Community.

Meilenzähler & Schuh -Markierung

• Behalten Sie den Abstand der Entfernung, die alle Ihre Laufschuhe mit unserem Meilenschalter bedeckt haben.

• Entdecken Sie, welches Paar Ihnen hilft, mit unserer Pacer -Funktion am schnellsten zu laufen.

Nike Fitness Feed

• Zugang zu Gesundheit und Fitnessanleitung, einschließlich Tipps zu Motivation, Ernährung und Sportlergeschichten.

• Bleiben Sie auf dem neuesten Stand von Nike Running, einschließlich geführter Läufe, Run -Wiedergabelisten und neuen Schuhen.

• Verbessern Sie Ihr ganzheitliches Wohlbefinden mit Denkweise und Erholungstipps, um Ihren Geist und Ihren Körper zu verbinden.

Laden Sie die Nike Run Club -App noch heute herunter und entdecken Sie die Bewegung, in der Sie sich mit der unterstützenden Nike -Community befinden.

NRC integriert sich nahtlos in Google Fit, um Ihre Workouts zu synchronisieren und Herz-Rate-Daten aufzuzeichnen. Bitte beachten Sie, dass die fortgesetzte Verwendung von GPS im Hintergrund die Akkulaufzeit verringern kann.

NRC ist mit allen Wear -OS -Uhren und vielen anderen Geräten, einschließlich Garmin, kompatibel.

*Schulungspläne sind in den USA, Großbritannien, JP, CN, Br, Fr, DE, Es, It erhältlich.

** Guided -Läufe sind in ausgewählten Ländern erhältlich.

Was ist neu in der neuesten Version 4.41.0

Zuletzt aktualisiert am 11. Oktober 2024

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