Nike Run Club

Se você é um iniciante que procura iniciar sua jornada de corrida, o aplicativo Nike Run Club (NRC) é o seu melhor companheiro de corrida gratuito. Não é apenas um aplicativo; É um rastreador, planejador e tutor abrangente de corrida, projetado para guiá -lo desde seus primeiros 5k para enfrentar uma meia maratona e além. Com o NRC, você obtém planos de treinamento*, corridas guiadas ** e uma riqueza de dicas de saúde e fitness para ajudá -lo a alcançar seus objetivos. Esteja você treinando para uma meia maratona ou apenas procurando melhorar seu bem -estar através da corrida, os treinadores da Nike estão lá para apoiá -lo a cada passo do caminho. Defina novos registros pessoais e conecte -se com a vibrante comunidade da Nike para correr juntos em direção às suas aspirações de fitness.

O NRC atende a todos os níveis com ferramentas para corridas de 5k a 10k, meia maratonas e muito mais. Desde planos de treinamento detalhados*a corridas guiadas **, o aplicativo oferece um conjunto completo de recursos, incluindo um rastreador de fitness e ferramentas de monitoramento de saúde para ajudá -lo a atingir suas metas de execução. Esteja você pegando as trilhas ou mantendo a esteira, o NRC fornece a motivação necessária com o suporte da comunidade a cada passo. Crie e compartilhe desafios com os amigos ou participe de eventos globais de corrida para se manter motivado com a comunidade Nike Run Club.

Mais do que apenas um aplicativo de fitness, o Nike Run Club é uma comunidade de corrida para os membros da Nike. Ele mapeia rotas de execução, oferece treinamento e fornece dicas de saúde e fitness para ajudá -lo a se recuperar nos seus dias de folga. Faça o download hoje para se tornar um membro da Nike e desbloquear todo o potencial do NRC.

Execute o rastreador livre

• Rastreie seu cardio, velocidade de corrida, GPS, elevação, freqüência cardíaca e muito mais com facilidade.

• Monitore sua distância e condicionamento físico progredir em direção às suas metas de execução.

• Beneficie -se de um treinador de corrida móvel que o guia por sua jornada de fitness.

• Sincronize seus dados de atividade sem esforço com os dispositivos suportados pelo sistema operacional Android.

Planos de treinamento e corridas guiadas

• atingir suas metas de execução com os planos de treinamento personalizados da NRC*.

• Escolha entre vários planos, incluindo o treinamento de meia maratona, um plano de início de 4 semanas e muito mais*.

• embarcar em um plano de treinamento de maratona de 12 semanas para o melhor desafio de corrida*.

• Comece com corridas guiadas ** para corridas casuais, intervalos de velocidade ou treinamento de maratona.

• Seja motivado por orientação de áudio dos principais atletas da Nike, como Eliud Kipchoge durante suas corridas **.

• Nunca se sinta sozinho com as corridas guiadas da NRC, oferecendo treinamento em tempo real **.

• Envie ou receba aplausos de áudio motivadores de amigos.

Executar desafios

• Participe de desafios que variam de 5k a 10k e obtém crachás e troféus para suas realizações.

• Mantenha -se motivado com o incentivo da NRC para alcançar novos marcos mensais de corrida ou estabelecer metas de distância.

• Participe ou crie desafios de execução do NRC e convide seus amigos para participar.

• Acompanhe e celebra seu progresso com sua comunidade global de clubes de corrida.

Mile Counter & Shoe Tagging

• Acompanhe a distância coberta por todos os seus tênis de corrida com nosso balcão de milha.

• Descubra qual par ajuda você a executar o mais rápido com o recurso Pacer.

Feed de fitness nike

• Acesse orientação de saúde e condicionamento físico, incluindo dicas sobre motivação, nutrição e histórias de atletas.

• Mantenha -se atualizado com o mais recente da Nike Running, incluindo corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e calçados novos.

• Aprimore seu bem -estar holístico com dicas de mentalidade e recuperação para conectar sua mente e corpo.

Faça o download do aplicativo Nike Run Club hoje e descubra o movimento, onde você está com a comunidade da Nike de apoio.

O NRC se integra perfeitamente ao Google Fit para sincronizar seus exercícios e registrar dados de frequência cardíaca. Observe que o uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir a duração da bateria.

O NRC é compatível com todos os relógios Wear OS e muitos outros dispositivos, incluindo a Garmin.

*Os planos de treinamento estão disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Executivos guiados estão disponíveis em países selecionados.

O que há de novo na versão mais recente 4.41.0

Última atualização em 11 de outubro de 2024

Correções e aprimoramentos de bugs.