Nike Run Club - Running Coach

Als je een beginner bent die je hardloopreis wil starten, is de Nike Run Club (NRC) app je ultieme gratis hardlopende metgezel. Het is niet alleen een app; Het is een uitgebreide run -tracker, planner en tutor die is ontworpen om u te begeleiden van uw eerste 5K naar het aanpakken van een halve marathon en verder. Met NRC krijg je trainingsplannen*, geleide runs ** en een schat aan gezondheids- en fitnesstips om je te helpen je doelen te bereiken. Of je nu een halve marathon traint of gewoon op zoek bent om je welzijn te verbeteren door middel van hardlopen, Nike -coaches zijn er om je elke stap van de weg te ondersteunen. Stel nieuwe persoonlijke gegevens in en maak contact met de levendige Nike -gemeenschap om samen te rennen naar uw fitnessambities.

NRC is geschikt voor alle niveaus met tools voor 5K tot 10k runs, halve marathons en meer. Van gedetailleerde trainingsplannen*tot het inschakelen van begeleide runs **, de app biedt een volledige reeks functies, waaronder een fitness -tracker en gezondheidsbewakingstools om u te helpen uw hardloopdoelen te bereiken. Of je nu op de paden raakt of vasthoudt aan de loopband, NRC biedt de motivatie die je nodig hebt met gemeenschapsondersteuning bij elke beurt. Creëer en deel uitdagingen met vrienden of word lid van wereldwijde hardloopevenementen om gemotiveerd te blijven met de Nike Run Club -gemeenschap.

Nike Run Club is meer dan alleen een fitness -app, een lopende community voor Nike -leden. Het kent routes in kaart, biedt coaching en biedt gezondheids- en fitnesstips om u te helpen herstellen op uw vrije dagen. Download vandaag nog om een ​​Nike -lid te worden en het volledige potentieel van NRC te ontgrendelen.

Run Tracker gratis

• Volg uw cardio, loopsnelheid, GPS, hoogte, hartslag en meer gemakkelijk.

• Bewaak uw voortgang van de afstand en de fitness in de richting van uw hardloopdoelen.

• Profiteer van een mobiele hardloopcoach die u door uw fitnessreis leidt.

• Synchroniseer uw activiteitsgegevens moeiteloos met ondersteunde apparaten met Android OS.

Trainingsplannen en geleide runs

• Bereik uw hardloopdoelen met NRC's op maat gemaakte trainingsplannen*.

• Kies uit verschillende plannen, waaronder halve marathontraining, een 4 weken durende startplan en meer*.

• Begin aan een 12 weken durende marathontrainingsplan voor de Ultimate Running Challenge*.

• Begin met geleide runs ** voor casual runs, snelheidsintervallen of marathontraining.

• Word gemotiveerd door audiocirgance van top Nike -atleten zoals Eliud Kipchoge tijdens je runs **.

• Voel je nooit alleen met de geleide runs van NRC en biedt realtime coaching **.

• Stuur of ontvang motiveren in-run audio gejuich van vrienden.

Uitdagingen doen

• Neem deel aan uitdagingen variërend van 5K tot 10K en verdien badges en trofeeën voor uw prestaties.

• Blijf gemotiveerd met de aanmoediging van NRC om nieuwe maandelijkse lopende mijlpalen te bereiken of afstandsdoelen te stellen.

• Doe mee of maak NRC -hardloopuitdagingen en nodig je vrienden uit om deel te nemen.

• Volg en vier uw voortgang met uw Global Run Club -gemeenschap.

Mile Counter & Shoe -tagging

• Houd de afstand bij al uw hardloopschoenen bij met onze mijl aanrecht.

• Ontdek welk paar u helpt het snelst te lopen met onze Pacer -functie.

Nike Fitness Feed

• Toegang tot gezondheids- en fitnessbegeleiding, inclusief tips over motivatie, voeding en atleetverhalen.

• Blijf op de hoogte van de nieuwste van Nike Running, inclusief begeleide runs, run -afspeellijsten en nieuw schoenen.

• Verbeter uw holistische welzijn met mindset- en hersteltips om uw geest en lichaam te verbinden.

Download de Nike Run Club -app vandaag en ontdek beweging waar je bent met de ondersteunende Nike -community.

NRC integreert naadloos met Google Fit om uw trainingen te synchroniseren en hartslaggegevens op te nemen. Houd er rekening mee dat het voortdurende gebruik van GPS op de achtergrond de levensduur van de batterij kan verminderen.

NRC is compatibel met alle slijtageshorloges en vele andere apparaten, waaronder Garmin.

*Trainingsplannen zijn beschikbaar in de VS, het VK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Begeleide runs zijn beschikbaar in bepaalde landen.

Wat is er nieuw in de nieuwste versie 4.41.0

Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2024

Bugfixes en verbeteringen.