Daily Mudras

O aplicativo diário de Mudras (Yoga) ** é o seu guia para praticar o Mudras de ioga-gestos manuais que aprimoram o bem-estar físico, mental e espiritual.

Recursos do aplicativo -chave:

• Acesse mais de 50 Mudras de ioga essenciais, completos com descrições detalhadas de seus benefícios, técnicas e partes do corpo direcionadas. -Instruções passo a passo com fotos acompanhantes garantem uma prática fácil.
• Suporte multilíngue: inglês, espanhol, português, hindi e tâmil.
• Recomendações personalizadas de Mudra com base em idade, sexo e profissão.
• Mudras categorizado por parte do corpo e benefício.
• Ideal para aqueles que buscam cura, saúde melhorada ou paz interior.
• Sessões de treino rápido com música de meditação calmante.
• Recursos de alarme e marcas para prática consistente.
• Tamanho do texto ajustável para obter a legibilidade ideal.
• Funcionalidade de pesquisa conveniente por nome de mudra, parte do corpo, benefício ou doenças específicas (por exemplo, apetite, acne).
• Completamente livre e funciona offline.
• anúncios suportados (compra opcional no aplicativo para remover anúncios).
• promove o fortalecimento natural do sistema imunológico.

Compreendendo Mudras:

Mudra, um termo sânscrito que significa "gesto" ou "selo" se traduz em "produção de alegria". Originadas no hinduísmo e no budismo, os mudras são utilizados em várias práticas, incluindo Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) e rituais tântricos (108 mudras). Essencialmente, eles são uma forma não verbal de auto-expressão através de gestos manuais e posições dos dedos.

Mudras envolve todo o corpo, agindo como um circuito elétrico fechado que canaliza energia. Os cinco dedos - phod, índice, meio, anel e pouco - representam os cinco elementos (fogo, ar, éter, terra e água, respectivamente). Os desequilíbrios nesses elementos podem enfraquecer o sistema imunológico e levar à doença. Ao colocar um dedo em contato com o polegar, esses desequilíbrios são corrigidos, promovendo a cura.

A prática diária, tipicamente de 5 a 45 minutos, envolve as técnicas corretas de mudra, pressão, toque, postura e respiração. No entanto, a eficácia também depende da dieta e estilo de vida.

Benefícios de Mudras:

• amplamente utilizado em ioga, meditação e dança.
• Não requer habilidades ou equipamentos especiais, apenas paciência.
• Adequado para todas as idades (5 a 90).
• promove a saúde física, mental e espiritual.
• Alivia o estresse e promove a calma, a atenção plena e a paz interior.
• Inclui exercícios de respiração relaxantes.
• Aumenta os benefícios da prática diária de ioga.
• pode ser transformador para o bem-estar geral.

Para perguntas, feedback ou suporte, entre em contato com [email protected]. Compartilhe este aplicativo com seus entes queridos! Desejando a você uma vida feliz e saudável!