O aplicativo diário de Mudras (Yoga) ** é o seu guia para praticar o Mudras de ioga-gestos manuais que aprimoram o bem-estar físico, mental e espiritual.
Recursos do aplicativo -chave:
Compreendendo Mudras:
Mudra, um termo sânscrito que significa "gesto" ou "selo" se traduz em "produção de alegria". Originadas no hinduísmo e no budismo, os mudras são utilizados em várias práticas, incluindo Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) e rituais tântricos (108 mudras). Essencialmente, eles são uma forma não verbal de auto-expressão através de gestos manuais e posições dos dedos.
Mudras envolve todo o corpo, agindo como um circuito elétrico fechado que canaliza energia. Os cinco dedos - phod, índice, meio, anel e pouco - representam os cinco elementos (fogo, ar, éter, terra e água, respectivamente). Os desequilíbrios nesses elementos podem enfraquecer o sistema imunológico e levar à doença. Ao colocar um dedo em contato com o polegar, esses desequilíbrios são corrigidos, promovendo a cura.
A prática diária, tipicamente de 5 a 45 minutos, envolve as técnicas corretas de mudra, pressão, toque, postura e respiração. No entanto, a eficácia também depende da dieta e estilo de vida.
Benefícios de Mudras:
Para perguntas, feedback ou suporte, entre em contato com [email protected]. Compartilhe este aplicativo com seus entes queridos! Desejando a você uma vida feliz e saudável!
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