Daily Mudras

L'application Daily Mudras (Yoga) est votre guide pour pratiquer le yoga Mudras - des gestes de la main qui améliorent le bien-être physique, mental et spirituel.

Caractéristiques de l'application clé:

• Accédez à plus de 50 mudras de yoga essentiels, avec des descriptions détaillées de leurs avantages, techniques et parties du corps ciblées.
• Les instructions étape par étape avec des photos d'accompagnement garantissent une pratique facile.
• Support multilingue: anglais, espagnol, portugais, hindi et tamoul.
• Recommandations MUDRA personnalisées en fonction de l'âge, du sexe et de la profession.
• Mudras classé par partie du corps et avantage.
• Idéal pour ceux qui recherchent la guérison, la santé améliorée ou la paix intérieure.
• Sessions d'entraînement rapides avec de la musique de méditation apaisante.
• Fonctionnalités d'alarme et de marque pour une pratique cohérente.
• Taille du texte réglable pour une lisibilité optimale.
• Fonctionnalité de recherche pratique par nom Mudra, partie du corps, avantage ou affection spécifique (par exemple, appétit, acné).
• complètement libre et fonctionne hors ligne.
• ADS pris en charge (achat intégré facultatif pour supprimer les annonces).
• favorise le renforcement naturel du système immunitaire.

Comprendre Mudras:

Mudra, un terme sanscrit signifiant "geste" ou "sceau", se traduit par "produisant de joie". Originaire de l'hindouisme et du bouddhisme, les mudras sont utilisés dans diverses pratiques, notamment le bharatanatyam (200 mudras), le mohiniattam (250 mudras) et les rituels tantriques (108 mudras). Essentiellement, ils sont une forme non verbale d'expression de soi à travers les gestes de la main et les positions des doigts.

Les mudras engagent tout le corps, agissant comme un circuit électrique fermé qui canalise l'énergie. Les cinq doigts - index, index, moyen, anneau et peu - représentent les cinq éléments (feu, air, éther, terre et eau, respectivement). Les déséquilibres dans ces éléments peuvent affaiblir le système immunitaire et conduire à la maladie. En mettant un doigt en contact avec le pouce, ces déséquilibres sont corrigés, favorisant la guérison.

La pratique quotidienne, généralement de 5 à 45 minutes, implique les techniques de mudra, de pression, de pose, de posture et de respiration correctes. Cependant, l'efficacité repose également sur l'alimentation et le mode de vie.

Avantages des mudras:

• largement utilisé dans le yoga, la méditation et la danse.
• Ne nécessite aucune compétence ou équipement spécial, seulement la patience.
• Convient à tous les âges (5 à 90).
• Promoue la santé physique, mentale et spirituelle.
• soulage le stress et favorise le calme, la pleine conscience et la paix intérieure.
• Comprend des exercices de respiration relaxants.
• Améliore les avantages de la pratique quotidienne du yoga.
• Peut être transformateur pour le bien-être général.

Pour des demandes de renseignements, des commentaires ou du soutien, contactez [email protected]. Partagez cette application avec vos proches! Je vous souhaite une vie heureuse et saine!