Daily Mudras

La aplicación Daily Mudras (Yoga) es su guía para practicar el yoga mudras: gestos de las manos que mejoran el bienestar físico, mental y espiritual.

Características de la aplicación clave:

• Acceda a más de 50 Mudras de yoga esenciales, completo con descripciones detalladas de sus beneficios, técnicas y partes del cuerpo específicas. -Las instrucciones paso a paso con fotos adjuntas aseguran una práctica fácil.
• Soporte multilingüe: inglés, español, portugués, hindi y tamil.
• Recomendaciones personalizadas de MUDRA basadas en la edad, el género y la profesión.
• Mudras categorizados por parte del cuerpo y beneficio.
• Ideal para aquellos que buscan curación, mejor salud o paz interior.
• Sesiones de entrenamiento rápidos con música de meditación calmante.
• Características de alarma y marcador para una práctica consistente.
• Tamaño de texto ajustable para una legibilidad óptima.
• Funcionalidad de búsqueda conveniente por nombre de Mudra, parte del cuerpo, beneficio o dolencia específica (por ejemplo, apetito, acné).
• Completamente gratis y funciona fuera de línea.
• ADS compatibles (compra opcional en la aplicación para eliminar anuncios).
• Promueve el fortalecimiento del sistema inmune natural.

Entendiendo Mudras:

Mudra, un término sánscrito que significa "gesto" o "sello", se traduce en "productores de alegría". Originado en el hinduismo y el budismo, Mudras se utilizan en varias prácticas, incluidos Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) y rituales tántricos (108 Mudras). Esencialmente, son una forma no verbal de autoexpresión a través de gestos de manos y posiciones de los dedos.

Mudras se involucra en todo el cuerpo, actuando como un circuito eléctrico cerrado que canaliza la energía. Los cinco dedos (pulgar, índice, medio, anillo y poco) representan los cinco elementos (fuego, aire, éter, tierra y agua, respectivamente). Los desequilibrios en estos elementos pueden debilitar el sistema inmune y conducir a una enfermedad. Al poner un dedo en contacto con el pulgar, estos desequilibrios se corrigen, promoviendo la curación.

La práctica diaria, típicamente de 5 a 45 minutos, implica las técnicas correctas de mudra, presión, tacto, postura y respiración. Sin embargo, la efectividad también se basa en la dieta y el estilo de vida.

Beneficios de Mudras:

• ampliamente utilizado en yoga, meditación y baile.
• No requiere habilidades o equipos especiales, solo paciencia.
• Adecuado para todas las edades (5 a 90).
• Promueve la salud física, mental y espiritual.
• Alivia el estrés y fomenta la calma, la atención plena y la paz interior.
• Incluye ejercicios de respiración relajantes.
• Mejora los beneficios de la práctica diaria de yoga.
• Puede ser transformador para el bienestar general.

Para consultas, comentarios o soporte, comuníquese con [email protected]. ¡Comparte esta aplicación con tus seres queridos! ¡Te deseo una vida feliz y saludable!