Arm Workout

กำลังมองหาที่จะหลั่งไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรงจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณหรือไม่? บรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจในเวลาเพียง 30 วันด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายแขนที่ออกแบบอย่างเชี่ยวชาญของเรา ปรับแต่งโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพแอพนี้ให้บริการการออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพสั้น ๆ ** ซึ่งกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อแขนของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

อุทิศเพียง 10 นาทีต่อวันเพื่อดูลูกหนูและไขว้ของคุณเติบโตขึ้นอย่างแรง ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ** - การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้ง่ายต่อการทำงานที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แอพของเรามีแผนการออกกำลังกายสามระดับที่วางแผนไว้เพื่อช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามือใหม่หรือเป็นนักกีฬาที่มีประสบการณ์คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ การออกกำลังกายทุกวันมีความหลากหลายเพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดชื่นและมีส่วนร่วม

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนคือกุญแจสำคัญในการบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกาย ARM ให้การออกกำลังกาย 30 วันที่ได้รับการออกแบบอย่างเป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ ความเข้มของการออกกำลังกายจะค่อยๆเพิ่มขึ้นช่วยให้คุณสร้างนิสัยประจำวันที่สอดคล้องกัน เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

ไม่สามารถจ่ายเทรนเนอร์ส่วนตัวหรือไม่มีเวลาสำหรับโรงยิม? ARM Workout ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การใช้หลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียดและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ! หากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกที่ทุกเวลา

เคล็ดลับรายวัน

รับเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพรวมถึงเคล็ดลับสุขภาพเพื่อพัฒนานิสัยที่ดีและรักษาความเหมาะสมของคุณ คุณจะได้รับเคล็ดลับใหม่ทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและได้รับแจ้ง

คุณสมบัติ

• การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ให้กับผู้ชาย
• เคล็ดลับพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบที่เหมาะสมและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
• การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น
• การออกกำลังกายกำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
• รวมถึงการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
• คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพทั้งชายและหญิง
• การเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
• การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

กำลังมองหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงการออกกำลังกายแขนของเราโดยไม่มีน้ำหนักเหมาะสำหรับคุณ ลองออกกำลังกายแขนที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายผู้หญิงและแขนสำหรับผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์ คุณจะรักมันมากจนคุณต้องการแนะนำให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

เพิ่มรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดและการออกกำลังกาย HIIT เผาผลาญแคลอรี่อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดถูกสร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ แอพของเรานำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยมอบประสบการณ์การมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!