Twilight: 블루라이트 필터

당신은 밤에 잠들기 위해 고군분투하고 있습니까? 취침 전에 태블릿을 가지고 놀고 나서 자녀가 지나치게 활동적인 것처럼 보입니까? 저녁에 스마트 폰이나 태블릿을 사용하거나 편두통에서 빛에 민감한 경우 Twilight는 필요한 솔루션이 될 수 있습니다!

최근의 연구에 따르면 수면 전에 푸른 빛에 노출되는 자연주기 리듬을 방해하여 잠들기가 더 어려워집니다. 이것은 눈의 광수 용어로 인해 멜라노신 (Melanopsin) 이라는데, 이는 460-480nm 범위의 푸른 빛에 민감합니다. 이 빛에 노출되면 건강한 수면주기를 유지하기위한 중요한 호르몬 인 멜라토닌의 생산을 억제 할 수 있습니다. 연구에 따르면 침대 전에 두 시간 동안 태블릿이나 스마트 폰을 읽는 것이 약 1 시간 정도 수면을 지연시킬 수 있습니다.

Twilight는 기기의 화면을 시간에 조정하도록 설계된 앱입니다. 일몰 후 휴대 전화 나 태블릿으로 방출되는 파란색 표시등을 걸러내어 부드럽고 유쾌한 빨간 필터로 교체합니다. 이 필터의 강도는 현지 일몰 및 일출 시간에 따라 매끄럽게 조정되므로 눈을 보호하고 수면주기가 방해받지 않도록합니다. 마모 OS 장치에서 Twilight를 사용하여 모든 가제트에서 완벽한 경험을 할 수 있습니다.

자세한 정보는 http://twilight.urbandroid.org/doc/ 문서를 확인하십시오.

Twilight에서 더 많은 정보를 얻으십시오.

1. 침대 독서 : 황혼은 밤에보다 편안한 독서 경험을 제공합니다. 스크린 백라이트를 표준 백라이트 컨트롤의 기능보다 훨씬 낮게 낮추어 눈을 더 쉽게 할 수 있습니다.

2. AMOLED 스크린 : 5 년에 걸친 AMOLED 스크린에 대한 광범위한 테스트는 고갈이나 과잉 징후의 징후를 보이지 않았습니다. 올바르게 구성되면 Twilight는 빛의 방출을 줄이고보다 균일 한 광 분포를 촉진하여 AMOLED 화면의 수명을 확장 할 수 있습니다.

일주기 리듬과 멜라토닌의 역할에 대한 기본 사항 :

더 깊이 이해하려면이 자료를 방문하십시오.

• http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
• http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
• http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
• http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder

권한 :

Twilight는 효과적으로 기능하기 위해 다음과 같은 권한을 요구합니다.

• 위치 : 현재 일몰 및 일출 시간을 결정합니다.
• 앱 실행 : 선택한 응용 프로그램에서 황혼을 일시 중지합니다.
• 작성 설정 : 백라이트를 조정하려면.
• 네트워크 : Philips Hue와 같은 스마트 조명 시스템에 액세스하여 블루 라이트에서 가정을 보호하는 데 도움이됩니다.

접근성 서비스 :

알림과 잠금 화면을 필터링하기 위해 Twilight는 접근성 서비스의 활성화를 요청할 수 있습니다. 이 서비스는 화면 필터링을 향상시키는 데만 사용되며 개인 정보를 수집하지 않습니다. 자세한 내용은 https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-a-thread-to-my-privacy/를 방문하십시오.

OS 마모 :

Twilight는 Wear OS 화면을 휴대 전화의 필터 설정과 동기화하며 "Wear OS 타일"을 통해이 기능을 관리 할 수 ​​있습니다.

자동화 (작업자 또는 기타) :

자동화 옵션은 https://sites.google.com/site/twilight4android/automation을 방문하십시오.

관련 과학 연구 :

수면에 대한 빛의 영향을 이해하기 위해 이러한 연구를 탐색하십시오.

• 인간의 수면 및 가벼운 노출의 점진적인 발전 후 멜라토닌, 코티솔 및 기타 일주기 리듬의 진폭 감소 및 위상 교대 (Derk-Jan Dijk & Co, 2012)
• 취침 전 방광 노출 멜라토닌 발병을 억제하고 인간의 멜라토닌 지속 시간을 단축시킵니다 (Joshua J. Gooley & Co, 2011)
• 인간주기 생리학에 대한 빛의 영향 (Jeanne F. Duffy & Charles A. Czeisler, 2009)
• 인간의 일주기 단계를 지연시키기위한 단일 간헐적 인 밝은 빛 펄스의 효능 (Claude Gronfier & Co, 2009)
• 본질적인 기간과 빛의 강도는 인간의 멜라토닌과 수면 사이의 위상 관계를 결정합니다 (Kenneth P. Wright & Co, 2009)
• 야간 일 동안의주의 장애에 대한 수면 타이밍과 밝은 빛 노출의 영향 (Nayantara Santhi & Co, 2008)
• 외부 망막이없는 인간의 일주기, 동공 및 시각적 인식의 짧은 파장 광도 (Farhan H. Zaidi & Co, 2007)