您在晚上努力入睡嗎？睡覺前玩平板電腦後，您的孩子看起來過於活躍嗎？如果您在晚上使用智能手機或平板電腦或對偏頭痛期間的光敏感，則可能是您需要的解決方案！
最近的研究表明，睡眠前接觸藍光會破壞您的自然晝夜節律，因此很難入睡。這是由於您的眼睛中稱為黑色素蛋白的感光器，該光感受器對460-480nm範圍內的藍光敏感。暴露於這種光可以抑制褪黑激素的產生，褪黑激素是維持健康睡眠循環的關鍵激素。研究表明，在睡覺前幾個小時在平板電腦或智能手機上閱讀可能會使睡眠延遲約一個小時。
Twilight是一款旨在將設備屏幕調整到一天中的應用程序。它會過濾掉日落後手機或平板電腦發出的藍光，用柔軟，宜人的紅色過濾器代替它。該過濾器的強度根據您當地的日落和日出時間平穩地調節，確保您的眼睛得到保護，並且睡眠週期仍然不受干擾。您也可以在佩戴操作系統上使用暮色，以在所有小工具中獲得無縫的體驗。
有關更多詳細信息，請在http://twilight.urbandroid.org/doc/上查看文檔。
從暮光中獲得更多：
床閱讀：暮色在晚上提供更舒適的閱讀體驗。它可以將屏幕背光降低到標準背光控件的功能以下，從而使其更容易在您的眼睛上。
AMOLED屏幕：在五年內對AMOLED屏幕進行的廣泛測試沒有顯示出耗盡或過度燃燒的跡象。正確配置後，暮光會減少光發射並促進更均勻的光分佈，這可能會延長您的AMOLED屏幕的壽命。
晝夜節律的基礎知識和褪黑激素的作用：
要深入了解，請訪問以下資源：
許可：
暮光需要以下權限有效運行：
可訪問性服務：
為了過濾通知和鎖定屏幕，暮光可能要求激活其可訪問性服務。該服務僅用於增強屏幕過濾，並且不會收集任何個人信息。有關更多詳細信息，請訪問https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
穿OS：
暮光與手機的濾清器設置同步您的佩戴操作系統屏幕，您可以通過“ Wear Os Tile”來管理此功能。
自動化（Tasker或其他）：
有關自動化選項，請訪問https://sites.google.com/site/twilight4android/automation 。
相關科學研究：
探索這些研究以了解光對睡眠的影響：
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