您在晚上努力入睡吗？睡觉前玩平板电脑后，您的孩子看起来过于活跃吗？如果您在晚上使用智能手机或平板电脑或对偏头痛期间的光敏感，则可能是您需要的解决方案！
最近的研究表明，睡眠前接触蓝光会破坏您的自然昼夜节律，因此很难入睡。这是由于您的眼睛中称为黑色素蛋白的感光器，该光感受器对460-480nm范围内的蓝光敏感。暴露于这种光可以抑制褪黑激素的产生，褪黑激素是维持健康睡眠循环的关键激素。研究表明，在睡觉前几个小时在平板电脑或智能手机上阅读可能会使睡眠延迟约一个小时。
Twilight是一款旨在将设备屏幕调整到一天中的应用程序。它会过滤掉日落后手机或平板电脑发出的蓝光，用柔软，宜人的红色过滤器代替它。该过滤器的强度根据您当地的日落和日出时间平稳地调节，确保您的眼睛得到保护，并且睡眠周期仍然不受干扰。您也可以在佩戴操作系统上使用暮色，以在所有小工具中获得无缝的体验。
有关更多详细信息，请在http://twilight.urbandroid.org/doc/上查看文档。
从暮光中获得更多：
床阅读：暮色在晚上提供更舒适的阅读体验。它可以将屏幕背光降低到标准背光控件的功能以下，从而使其更容易在您的眼睛上。
AMOLED屏幕：在五年内对AMOLED屏幕进行的广泛测试没有显示出耗尽或过度燃烧的迹象。正确配置后，暮光会减少光发射并促进更均匀的光分布，这可能会延长您的AMOLED屏幕的寿命。
昼夜节律的基础知识和褪黑激素的作用：
要深入了解，请访问以下资源：
许可：
暮光需要以下权限有效运行：
可访问性服务：
为了过滤通知和锁定屏幕，暮光可能要求激活其可访问性服务。该服务仅用于增强屏幕过滤，并且不会收集任何个人信息。有关更多详细信息，请访问https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
穿OS：
暮光与手机的滤清器设置同步您的佩戴操作系统屏幕，您可以通过“ Wear Os Tile”来管理此功能。
自动化（Tasker或其他）：
有关自动化选项，请访问https://sites.google.com/site/twilight4android/automation 。
相关科学研究：
探索这些研究以了解光对睡眠的影响：
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