MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke zakpsychotherapeut, ontworpen om je te machtigen op je reis naar een betere geestelijke gezondheid en welzijn. De app is uitgerust met verschillende psychologische tests die specifiek zijn afgestemd op problemen zoals depressie en angst. Door uw eigen profiel te maken, kunt u uw voortgang in de loop van de tijd volgen en getuige zijn van uw groei. Duik in populaire CBT -technieken zoals het Thought Diary en Coping Cards, die essentiële hulpmiddelen zijn voor het uitdagen van cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen. Vul uw reis aan met interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT, die inzicht krijgen in concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken. Met de hulp van een AI -psycholoog en een stemmingstracker, kunt u in uw eigen tempo werken om angst en depressie te overwinnen, met bewezen CBT -principes als uw gids.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan uw reis in de geestelijke gezondheidszorg met diagnostische tests die u helpen een gedetailleerd psychologisch profiel op te bouwen. Ontvang inzichtelijke feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten en controleer uw voortgang in de loop van de tijd om uw geestelijke gezondheid echt te verbeteren.

❤ Populaire CBT -technieken

Leverage essentiële tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en de coping -kaarten om door cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen te navigeren. Profiteren van AI-gedreven analyse en aanbevelingen die uw pad naar mentale welzijn ondersteunen.

❤ Psychologie studeren

Verrijk uw begrip met interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Meer informatie over cruciale termen zoals paniekaanval, emotionele intelligentie en positief denken, allemaal ontworpen om je psychologische welzijn te stimuleren.

❤ AI Psychologist Assistant

Uw persoonlijke AI -psycholoog -assistent biedt op maat gemaakte oefeningen en herformeert negatieve gedachten om een ​​positieve mindset te bevorderen. Ontvang voortdurende begeleiding om effectief door uw geestelijke gezondheidsreis te navigeren.

❤ Mood Tracker

Volg je humeur twee keer per dag, identificeer de overheersende emoties en houd een stemmingsdagboek bij. Gebruik deze functie in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn te volgen en geïnformeerde beslissingen te nemen over uw geestelijke gezondheid.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt gebruikers bij het beheer van angst en depressie door een combinatie van psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en gepersonaliseerde begeleiding van een AI -psycholoogassistent.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een uitgebreid psychologisch profiel maken, professionele feedback ontvangen en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te controleren en te beoordelen.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app biedt interactieve cursussen die essentiële psychologische concepten afbreken, waardoor het toegankelijk en gunstig is voor beginners die hun geestelijke gezondheid willen verbeteren via CBT.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary valt op als de ultieme zelfhulp-app voor degenen die worstelen met angst, depressie en andere uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Met zijn scala aan uitgebreide psychologische tests, effectieve CBT -technieken, educatieve cursussen, een AI -psycholoogassistent en een stemmingstracker, zijn gebruikers gemachtigd om de controle over hun geestelijke gezondheid te nemen. Word je eigen psycholoog, bouw zelfvertrouwen op en overwinnen effectief psychologische hindernissen met Mindhealth. Begin vandaag met uw reis naar verbeterde geestelijke gezondheid.