Nike Run Club - Running Coach

Nếu bạn là người mới bắt đầu tìm cách khởi động hành trình đang chạy của bạn, ứng dụng Nike Run Club (NRC) là người bạn đồng hành chạy miễn phí cuối cùng của bạn. Nó không chỉ là một ứng dụng; Đó là một máy theo dõi, kế hoạch và gia sư chạy toàn diện được thiết kế để hướng dẫn bạn từ 5K đầu tiên của bạn để giải quyết một nửa marathon và hơn thế nữa. Với NRC, bạn có được các kế hoạch đào tạo*, chạy được hướng dẫn ** và rất nhiều mẹo về sức khỏe và thể dục để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Cho dù bạn đang tập luyện cho một nửa marathon hay chỉ tìm cách cải thiện sức khỏe của bạn thông qua việc chạy bộ, Nike Coaches đều ở đó để hỗ trợ bạn từng bước. Đặt hồ sơ cá nhân mới và kết nối với cộng đồng Nike sôi động để cùng nhau hướng tới khát vọng tập thể dục của bạn.

NRC phục vụ tất cả các cấp với các công cụ cho các lần chạy 5k đến 10k, một nửa marathon, v.v. Từ các kế hoạch đào tạo chi tiết*đến các hoạt động hướng dẫn tham gia **, ứng dụng cung cấp một bộ đầy đủ các tính năng bao gồm trình theo dõi thể dục và các công cụ giám sát sức khỏe để giúp bạn đạt được mục tiêu đang chạy. Cho dù bạn đang đâm vào những con đường mòn hoặc dính vào máy chạy bộ, NRC cung cấp động lực bạn cần với sự hỗ trợ của cộng đồng ở mỗi lượt. Tạo và chia sẻ các thách thức với bạn bè hoặc tham gia các sự kiện chạy toàn cầu để duy trì động lực với cộng đồng câu lạc bộ Nike Run.

Không chỉ là một ứng dụng thể dục, Nike Run Club là một cộng đồng đang hoạt động cho các thành viên Nike. Nó ánh xạ các tuyến đường chạy, cung cấp huấn luyện và cung cấp các mẹo về sức khỏe và thể dục để giúp bạn phục hồi trong những ngày nghỉ. Tải xuống ngay hôm nay để trở thành thành viên Nike và mở khóa toàn bộ tiềm năng của NRC.

Chạy theo dõi miễn phí

• Theo dõi tim mạch của bạn, tốc độ chạy, GPS, độ cao, nhịp tim và nhiều hơn nữa một cách dễ dàng.

• Theo dõi khoảng cách và tiến trình thể lực của bạn theo các mục tiêu đang chạy của bạn.

• Lợi ích từ một huấn luyện viên chạy di động hướng dẫn bạn qua hành trình thể dục của bạn.

• Đồng bộ hóa dữ liệu hoạt động của bạn một cách dễ dàng với các thiết bị được hỗ trợ của HĐH Android.

Kế hoạch đào tạo & chạy có hướng dẫn

• Đạt được các mục tiêu đang chạy của bạn với các kế hoạch đào tạo phù hợp của NRC*.

• Chọn từ nhiều kế hoạch khác nhau, bao gồm đào tạo nửa marathon, kế hoạch bắt đầu 4 tuần và hơn thế nữa*.

• Bắt đầu kế hoạch đào tạo marathon 12 tuần cho thử thách chạy cuối cùng*.

• Bắt đầu với các lần chạy có hướng dẫn ** cho các lần chạy thông thường, khoảng thời gian tốc độ hoặc đào tạo marathon.

• Được thúc đẩy bởi hướng dẫn âm thanh từ các vận động viên Nike hàng đầu như Eliud Kipchoge trong suốt quá trình chạy của bạn **.

• Không bao giờ cảm thấy cô đơn với các hoạt động có hướng dẫn của NRC, cung cấp huấn luyện thời gian thực **.

• Gửi hoặc nhận động lực vui mừng khi chạy âm thanh từ bạn bè.

Chạy thử thách

• Tham gia vào các thử thách từ 5k đến 10k và kiếm huy hiệu và danh hiệu cho thành tích của bạn.

• Hãy duy trì động lực với sự khuyến khích của NRC để đạt được các cột mốc chạy hàng tháng mới hoặc đặt mục tiêu từ xa.

• Tham gia hoặc tạo các thử thách chạy NRC và mời bạn bè của bạn tham gia.

• Theo dõi và tôn vinh sự tiến bộ của bạn với cộng đồng Câu lạc bộ toàn cầu của bạn.

Tagging Mile Counter & Shoe

• Theo dõi khoảng cách được bao phủ bởi tất cả các đôi giày chạy bộ của bạn bằng quầy dặm của chúng tôi.

• Khám phá cặp nào giúp bạn chạy nhanh nhất với tính năng Pacer của chúng tôi.

Nike Fitness Feed

• Truy cập hướng dẫn sức khỏe và thể dục, bao gồm các mẹo về động lực, dinh dưỡng và các câu chuyện vận động viên.

• Luôn cập nhật với mới nhất từ ​​Nike Running, bao gồm chạy có hướng dẫn, danh sách phát chạy và giày mới.

• Tăng cường sức khỏe toàn diện của bạn với tư duy và mẹo phục hồi để kết nối tâm trí và cơ thể của bạn.

Tải xuống ứng dụng Nike Run Club ngay hôm nay và khám phá phong trào nơi bạn đang ở với cộng đồng Nike hỗ trợ.

NRC tích hợp liền mạch với Google FIT để đồng bộ hóa việc tập luyện của bạn và ghi lại dữ liệu nhịp tim. Xin lưu ý rằng việc tiếp tục sử dụng GPS chạy trong nền có thể làm giảm thời lượng pin.

NRC tương thích với tất cả các đồng hồ OS đeo và nhiều thiết bị khác, bao gồm cả Garmin.

*Kế hoạch đào tạo có sẵn ở Mỹ, Anh, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Chạy có hướng dẫn có sẵn ở các quốc gia chọn lọc.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 4.41.0

Cập nhật lần cuối vào ngày 11 tháng 10 năm 2024

Sửa lỗi và cải tiến.