每日CBT練習以改善您的痴迷，情緒和建立動機（GG OCD）
“最可信的OCD應用程序”（5分之4.28的最高信譽分數） - 國際強迫症基金會
20％好，24天內
我們的用戶每天只專門3-4分鐘來進行訓練練習，報告了強迫症和焦慮症狀的重大改善。
科學支持
GGTUDE應用程序得到了12篇發表的研究論文的支持，其中超過5項的研究重點是增強心理健康，尤其是在強迫症，焦慮和抑鬱等領域。
受到心理健康專家的信任
臨床心理學家建議我們的強迫症應用程序，並由納斯達克貿易公司Brainsway使用，以加速患者的改善。它也被認為是Psyberguide上最可信的OCD應用程序。
它如何幫助您
強迫症會嚴重影響生活的各個方面。研究表明，改變適應不良的思維模式會對強迫症產生積極影響，並減輕焦慮和抑鬱。
每天3分鐘？你在開玩笑吧？
了解對可訪問的心理健康解決方案的需求，我們創建了一個3分鐘的日常運動計劃。我們的研究證實了其在促進心理健康方面的有效性。
請記住：訓練期間不會發生積極的變化。當您在現實生活中利用支持性思維時，就會發生這種情況。
該應用的重點是什麼？強迫症，焦慮還是抑鬱？
該應用是根據您的需求量身定制的。在入職期間，您可以選擇特定的挑戰，我們將相應地指導您。
我如何打破我的負面思維習慣？
這個應用類似於心理療法嗎？
儘管我們的應用不能替代治療或治療，但它是一種有價值的工具：
強迫症，焦慮和抑鬱症背後的自我對話
認知行為療法確定了與心理健康障礙有關的幾種機制：
我們的應用程序針對這些模式，幫助您克服它們。
當您獲得健康的思維習慣時，此過程變得自動和更容易。
強迫症測試和自我評估
您的旅程始於自我評估，這不僅有助於評估您的病情，還可以使應用程序自定義您的需求內容。
該應用程序涵蓋了廣泛的心理健康主題，分為500多個級別，每個級別都包含一個自我對話的想法。使用我們的應用程序培訓可以促進逐步學習自適應自我對話，打破負面思想的循環並提高自尊心。
情緒追踪器
情緒追踪器提供兩個主要目的：
應用程序免費嗎？還是我必須購買訂閱？
您可以開始從健康的自言自語中受益，而無需任何代價。高級內容為希望深入研究的人提供了高級主題和其他功能。
了解有關GGTUDE應用程序的更多信息
訪問我們的網站： http：//ggtude.com
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