每日CBT练习以改善您的痴迷，情绪和建立动机（GG OCD）
“最可信的OCD应用程序”（5分之4.28的最高信誉分数） - 国际强迫症基金会
20％好，24天内
我们的用户每天只专门3-4分钟来进行训练练习，报告了强迫症和焦虑症状的重大改善。
科学支持
GGTUDE应用程序得到了12篇发表的研究论文的支持，其中超过5项的研究重点是增强心理健康，尤其是在强迫症，焦虑和抑郁等领域。
受到心理健康专家的信任
临床心理学家建议我们的强迫症应用程序，并由纳斯达克贸易公司Brainsway使用，以加速患者的改善。它也被认为是Psyberguide上最可信的OCD应用程序。
它如何帮助您
强迫症会严重影响生活的各个方面。研究表明，改变适应不良的思维模式会对强迫症产生积极影响，并减轻焦虑和抑郁。
每天3分钟？你在开玩笑吧？
了解对可访问的心理健康解决方案的需求，我们创建了一个3分钟的日常运动计划。我们的研究证实了其在促进心理健康方面的有效性。
请记住：训练期间不会发生积极的变化。当您在现实生活中利用支持性思维时，就会发生这种情况。
该应用的重点是什么？强迫症，焦虑还是抑郁？
该应用是根据您的需求量身定制的。在入职期间，您可以选择特定的挑战，我们将相应地指导您。
我如何打破我的负面思维习惯？
这个应用类似于心理疗法吗？
尽管我们的应用不能替代治疗或治疗，但它是一种有价值的工具：
强迫症，焦虑和抑郁症背后的自我对话
认知行为疗法确定了与心理健康障碍有关的几种机制：
我们的应用程序针对这些模式，帮助您克服它们。
当您获得健康的思维习惯时，此过程变得自动和更容易。
强迫症测试和自我评估
您的旅程始于自我评估，这不仅有助于评估您的病情，还可以使应用程序自定义您的需求内容。
该应用程序涵盖了广泛的心理健康主题，分为500多个级别，每个级别都包含一个自我对话的想法。使用我们的应用程序培训可以促进逐步学习自适应自我对话，打破负面思想的循环并提高自尊心。
情绪追踪器
情绪追踪器提供两个主要目的：
应用程序免费吗？还是我必须购买订阅？
您可以开始从健康的自言自语中受益，而无需任何代价。高级内容为希望深入研究的人提供了高级主题和其他功能。
了解有关GGTUDE应用程序的更多信息
访问我们的网站： http：//ggtude.com
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