Lyfta

Obtenha resultados registrando seus exercícios e rastreando seu progresso com o Lyfta!

Fique mais forte com Lyfta! Este abrangente rastreador e planejador de treinos de academia é confiável por milhares de entusiastas do fitness. A Lyfta o capacita a registrar seus exercícios sem esforço, seguir programas estruturados e atingir suas metas de condicionamento físico. Nosso aplicativo possui centenas de revisões de cinco estrelas, afirmando sua eficácia na maximização de todos os treinos.

Lyfta atende a todos, de iniciantes a veteranos experientes. Com uma extensa biblioteca de rotinas de exercícios, você encontrará o ajuste perfeito para o seu nível de condicionamento físico e objetivos físicos.

Beneficie -se de demonstrações de vídeo instrucional claras e concisas para cada movimento, garantindo que você realize exercícios corretamente, evitando possíveis constrangimentos ou lesões na academia.

O que te espera dentro

• Exercícios especializados projetados : pule a confusão de criar seu próprio plano. Escolha entre uma vasta seleção de programas de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir adaptados a qualquer programação.

• Comunidade próspera : junte -se a centenas de milhares de levantadores que buscam seus objetivos. Compartilhe suas realizações, registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de uma comunidade de apoio.

• Consistência conveniente : diga adeus a caneta e papel. Nosso aplicativo oferece uma maneira conveniente de acompanhar seu progresso, fornecendo referências e lembretes de performances anteriores para ajudá -lo a empurrar mais cada sessão.

• Mergulhe mais fundo em sua progressão : rastreie seus dias de treino, comprimentos de sessão, peso total levantado, histórico de treinos, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias e progressão da força para uma experiência abrangente de condicionamento físico.

Programas de exercícios populares no aplicativo

• StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL, 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method

Todos esses recursos estão disponíveis gratuitamente com o Lyfta. Baixe agora!

Não aceite apenas nossa palavra - aqui está o que nossos usuários estão dizendo:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

Termos de Serviço : https://lyfta.app/terms

Política de Privacidade : https://lyfta.app/privacy

Suporte : [email protected]

Estamos animados para lançar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Seus comentários sobre bugs e sugestões de melhorias nos ajudarão a tornar este aplicativo o melhor possível.

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

Estamos constantemente aprimorando Lyfta. Certifique -se de manter -se atualizado mantendo as atualizações do seu aplicativo ativadas.