Nike Training Club - 居家训练和健身计划

耐克培训俱乐部（NTC）踏上了改善健康和健康的变革之旅。深入了解一系列综合锻炼，正念练习等，旨在帮助您过上充实的生活。有了耐克良好的集体，您可以利用受信任的培训师，教练，教练和健康专家的专业知识，以实现您的整体健身目标。无论您是寻求运动动力，家庭锻炼程序，健身工具，甚至是健康的食谱，NTC都是培育身体和心理健康的首选资源。探索为您的独特旅程量身定制的带导游的冥想，多样化的锻炼和健康技巧。

和我们一起移动。

NTC精心制作以支持您的健身进步，并提供著名的健身教练，运动员和专家的免费指导。无论您是进入有氧运动，力量训练，调理，瑜伽还是正念，都您会发现耐克最好的专家技巧来提升日常工作。利用目标设定工具来建立健康的健身习惯，并从事通过Nike Well Collective与您的福祉产生共鸣的活动。从健身房锻炼计划到体重健身和整体锻炼，再加上心态，成为耐克成员，将为您的健身旅程的每个阶段量身定制一个运动世界。

健身，每种形式：

• 家庭锻炼计划：小空间的大型锻炼
• 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的运动
• 瑜伽：必需的瑜伽流
• 正念：动作自己
• 健康与营养：最大化整体健身结果
• 高强度训练：在20分钟或更短的时间内快速锻炼
• 冥想：练习赞赏
• ABS锻炼： ABS和核心的力量训练
• 耐力：各级有氧运动

无论您是接受有氧运动，全身体育锻炼，还是寻求带导游的冥想的宁静，耐克成员都可以从顶级健身专家，培训师和运动员那里获得新鲜内容。无论您的感觉或在哪里，NTC都在这里为您提供每一步。

与耐克训练俱乐部最好的最好的人一起锻炼。今天下载。

每个身体的家庭健身或健身房锻炼

• 为每个人设计的锻炼 - 从初学者锻炼到高级运动训练，在耐克教练，教练和专家的指导下
• 探索有氧运动，力量训练，命中，瑜伽等等
• 通过旨在无缝适应您忙碌的日程的锻炼计划实现您的健身目标
• 针对每个身体部位 - 手臂，腿，腹肌以及超越
• 进行体重健身程序，需要最少的设备
• 各个级别的家庭健身选项 - 找到适合您需求的锻炼计划

营养与休息：冥想，食谱等

• 全面的培训和指导范围超越了身体 - 寻找运动动机和养成健康习惯的技巧
• 健康和营养见解 - 通过真实的故事为您的悠闲生活带来了真实的食物
• 学习如何出汗，休息和有效康复 - 发现补给和振兴身体的技巧
• 健康教练的指导 - 揭示有益于身心的锻炼应用技巧
• NTC电视 - 将自己沉浸在快速，简单的视频中，其中包含正念，健康食谱和指导冥想的练习**
• 通过带导的冥想，健康问答和健康的厨师来增强您的思想

按需锻炼

• 找到对任何级别量身定制的锻炼 - 享受您希望通过培训师为主导的视频按需锻炼课程的自由锻炼**
• 探索各种学科的锻炼视频 - 有氧运动，hit训练，瑜伽等等
• 体验特殊运动员和音乐嘉宾的首映式锻炼*

健康动机

• 将家庭健身与全面的营养，连接，休息等的生活方式指南合并
• 获得耐克井集团的访问 - 获得培训和整体健身技巧，以指导您的旅程

随时随地使用NTC锻炼应用程序进行锻炼，并在耐克社区中​​解锁个性化的健康空间。今天下载。

您所有的活动都很重要

记录“活动”选项卡中的每个锻炼，以保持您的健身旅程的详细记录。如果您还使用Nike Run Club应用程序，则您的运行将自动与您的活动历史记录同步。

NTC与Google Fit无缝集成，以同步您的锻炼并跟踪您的心率数据。

在Google Play上下载耐克训练俱乐部

*VOD（视频需求）可在美国，英国，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。

** NTC电视仅在美国可用。