Daily Mudras

Ứng dụng Mudras (yoga) là hướng dẫn của bạn để thực hành Yoga Mudras-cử chỉ tay giúp tăng cường sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần.

Các tính năng ứng dụng chính:

• Truy cập hơn 50 Mudras Yoga Essential, hoàn chỉnh với các mô tả chi tiết về lợi ích, kỹ thuật và các bộ phận cơ thể được nhắm mục tiêu của chúng. -Hướng dẫn từng bước với hình ảnh đi kèm đảm bảo thực hành dễ dàng.
• Hỗ trợ đa ngôn ngữ: Tiếng Anh, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Hindi và tiếng Tamil.
• Khuyến nghị Mudra cá nhân dựa trên tuổi tác, giới tính và nghề nghiệp.
• Mudras được phân loại theo bộ phận cơ thể và lợi ích.
• Lý tưởng cho những người tìm kiếm sự chữa lành, cải thiện sức khỏe hoặc hòa bình bên trong.
• Các buổi tập luyện nhanh với âm nhạc thiền làm dịu.
• Các tính năng báo động và đánh dấu cho thực hành nhất quán.
• Điều chỉnh kích thước văn bản cho khả năng đọc tối ưu.
• Chức năng tìm kiếm thuận tiện theo tên Mudra, bộ phận cơ thể, lợi ích hoặc bệnh cụ thể (ví dụ: thèm ăn, mụn trứng cá).
• Hoàn toàn miễn phí và hoạt động ngoại tuyến.
• Quảng cáo được hỗ trợ (mua trong ứng dụng tùy chọn để xóa quảng cáo).
• Thúc đẩy tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên.

Hiểu Mudras:

Mudra, một thuật ngữ tiếng Phạn biểu thị "cử chỉ" hoặc "con dấu", dịch là "sản xuất niềm vui". Bắt nguồn từ Ấn Độ giáo và Phật giáo, Mudras được sử dụng trong các thực hành khác nhau, bao gồm Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) và các nghi lễ Mật tông (108 Mudras). Về cơ bản, chúng là một hình thức tự thể hiện không lời thông qua các cử chỉ tay và vị trí ngón tay.

Mudras thu hút toàn bộ cơ thể, hoạt động như một mạch điện khép kín kênh năng lượng. Năm ngón tay, tỷ số, chỉ số, giữa, vòng và nhỏ, đại diện cho năm yếu tố (lửa, không khí, ether, trái đất và nước, tương ứng). Sự mất cân bằng trong các yếu tố này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và dẫn đến bệnh tật. Bằng cách đưa một ngón tay tiếp xúc với ngón tay cái, những sự mất cân bằng này được sửa chữa, thúc đẩy quá trình chữa bệnh.

Thực hành hàng ngày, thường là 5 đến 45 phút, liên quan đến Mudra chính xác, áp lực, cảm ứng, tư thế và kỹ thuật thở. Tuy nhiên, hiệu quả cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống.

Lợi ích của Mudras:

• Được sử dụng rộng rãi trong yoga, thiền và khiêu vũ.
• Không yêu cầu kỹ năng hoặc thiết bị đặc biệt, chỉ kiên nhẫn.
• Thích hợp cho mọi lứa tuổi (5 đến 90).
• Thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần.
• Giảm căng thẳng và thúc đẩy sự bình tĩnh, chánh niệm và hòa bình bên trong.
• Bao gồm các bài tập thở thư giãn.
• Tăng cường lợi ích của thực hành yoga hàng ngày.
• Có thể biến đổi cho hạnh phúc tổng thể.

Đối với các câu hỏi, phản hồi hoặc hỗ trợ, liên hệ với [email protected]. Chia sẻ ứng dụng này với những người thân yêu của bạn! Chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh!