Daily Mudras

Aplikacja Daily Mudras (joga) to twój przewodnik po ćwiczeniu jogi mudry-gesty ręczne, które poprawia dobrostan fizyczny, psychiczny i duchowy.

Kluczowe funkcje aplikacji:

• Uzyskaj dostęp do ponad 50 niezbędnych mudrów jogi, wraz ze szczegółowymi opisami ich korzyści, technik i ukierunkowanych części ciała. -Instrukcje krok po kroku z towarzyszącymi zdjęciom zapewniają łatwą praktykę.
• Wsparcie wielojęzyczne: angielski, hiszpański, portugalski, hindi i tamilski.
• Spersonalizowane zalecenia Mudra oparte na wieku, płci i zawodzie.
• Mudry sklasyfikowane według części ciała i korzyści.
• Idealny dla osób poszukujących uzdrowienia, poprawy zdrowia lub wewnętrznego pokoju.
• Szybkie sesje treningowe z uspokajającą muzyką medytacyjną.
• Funkcje alarmu i zakładek do spójnej praktyki.
• Regulowany rozmiar tekstu dla optymalnej czytelności.
• Wygodna funkcja wyszukiwania według nazwy Mudry, części ciała, korzyści lub konkretnej dolegliwości (np. Apetyt, trądzik).
• Całkowicie bezpłatne i działa offline.
• Obsługiwane reklamy (opcjonalny zakup w aplikacji w celu usunięcia reklam).
• promuje naturalny wzmocnienie układu odpornościowego.

Zrozumienie Mudras:

Mudra, sanskrycki termin oznaczający „gest” lub „pieczęć”, przekłada się na „produkując radość”. Pochodząc z hinduizmu i buddyzmu, Mudry są wykorzystywane w różnych praktykach, w tym Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) i rytuałów tantrycznych (108 Mudras). Zasadniczo są to niewerbalna forma wyrażania siebie poprzez gesty dłoni i pozycje palców.

Mudry angażują całe ciało, zachowując się jak zamknięty obwód elektryczny, który kieruje energią. Pięć palców - bowiem, indeks, środkowy, pierścień i mały - reprezentuje pięć elementów (odpowiednio ogień, powietrze, eter, ziemia i woda). Bilans w tych pierwiastkach może osłabić układ odpornościowy i prowadzić do choroby. Wprowadzając palec z kciukiem, nierównowagi te są korygowane, promując gojenie.

Codzienna praktyka, zazwyczaj od 5 do 45 minut, obejmuje prawidłowe techniki mudry, nacisku, dotyku, postawy i oddychania. Jednak skuteczność opiera się również na diecie i stylu życia.

Korzyści z Mudras:

• Powszechnie stosowany w jodze, medytacji i tańcu.
• Nie wymaga specjalnych umiejętności ani sprzętu, tylko cierpliwości.
• Nadaje się dla wszystkich grup wiekowych (5 do 90).
• promuje zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.
• Łagodzi stres i sprzyja spokoju, uważności i wewnętrznego pokoju.
• Obejmuje relaksujące ćwiczenia oddechowe.
• Zwiększa korzyści z codziennej praktyki jogi.
• może być transformacyjne dla ogólnego samopoczucia.

W sprawie zapytań, opinii lub wsparcia skontaktuj się z [email protected]. Udostępnij tę aplikację swoim bliskim! Życzę szczęśliwego i zdrowego życia!