Daily Mudras

Daily Mudras (Yoga) uygulaması, Yoga Mudras'ı uygulama rehberinizdir-fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahı geliştiren el hareketleri.

Anahtar Uygulama Özellikleri:

• Yararlarının, tekniklerinin ve hedeflenen vücut parçalarının ayrıntılı açıklamalarıyla birlikte 50'den fazla temel yoga mudras'a erişin. -Eşlik eden fotoğraflarla adım adım talimatlar kolay uygulama sağlar.
• Çok dilli destek: İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil.
• Yaş, cinsiyet ve mesleğe dayalı kişiselleştirilmiş mudra önerileri.
• Mudralar vücut kısmı ve fayda ile kategorize edildi.
• İyileşme, iyileştirilmiş sağlık veya iç barış arayanlar için idealdir.
• sakinleştirici meditasyon müziği ile hızlı egzersiz seansları.
• Tutarlı uygulama için alarm ve yer imi özellikleri.
• Optimum okunabilirlik için ayarlanabilir metin boyutu.
• Mudra adı, vücut kısmı, fayda veya spesifik rahatsızlık (örn. İştah, akne) ile uygun arama işlevselliği.
• Tamamen özgür ve çevrimdışı çalışıyor.
• ADS Desteklendi (reklamları kaldırmak için isteğe bağlı uygulama içi satın alma).
• Doğal bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini teşvik eder.

Mudras'ı anlamak:

"Jest" veya "mühür" anlamına gelen Sanskritçe bir terim olan Mudra, "sevinç üreten" anlamına gelir. Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanan Mudras, Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) ve Tantrik Ritüeller (108 Mudras) dahil olmak üzere çeşitli uygulamalarda kullanılır. Esasen, el hareketleri ve parmak pozisyonları yoluyla sözsüz bir kendini ifade etme şeklidir.

Mudras, enerjiyi kanalize eden kapalı bir elektrik devresi gibi davranarak tüm vücuda girer. Beş parmak - başparmak, dizin, orta, halka ve az - beş element (yangın, hava, eter, toprak ve su) temsil eder. Bu elementlerdeki dengesizlikler bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve hastalığa yol açabilir. Bir parmağı başparmak ile temas ederek, bu dengesizlikler düzeltilir ve iyileşmeyi teşvik eder.

Günlük uygulama, tipik olarak 5 ila 45 dakika, doğru mudra, basınç, dokunuş, duruş ve nefes alma tekniklerini içerir. Bununla birlikte, etkinlik de diyet ve yaşam tarzına dayanır.

Mudras'ın faydaları:

• Yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılır.
• Özel beceri veya ekipman gerektirmez, sadece sabır.
• Her yaş için uygun (5 ila 90).
• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı teşvik eder.
• Stresi hafifletir ve sakinlik, farkındalık ve iç barışı teşvik eder.
• Rahatlatıcı solunum egzersizlerini içerir.
• Günlük yoga uygulamasının faydalarını artırır.
• Genel refah için dönüştürücü olabilir.

Sorular, geri bildirim veya destek için [email protected] ile iletişime geçin. Bu uygulamayı sevdiklerinizle paylaşın! Size mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyorum!