Daily Mudras

L'app Daily Mudras (Yoga) è la tua guida alla pratica di Yoga Mudras-gesti delle mani che migliorano il benessere fisico, mentale e spirituale.

Caratteristiche dell'app chiave:

• Accesso a oltre 50 mudra di yoga essenziali, completi di descrizioni dettagliate dei loro benefici, tecniche e parti del corpo mirate. -Istruzioni passo-passo con foto di accompagnamento assicurano una pratica facile.
• Supporto multilingue: inglese, spagnolo, portoghese, hindi e tamil.
• Raccomandazioni MUDRA personalizzate basate su età, sesso e professione.
• Mudras classificata per parte del corpo e beneficio.
• Ideale per coloro che cercano guarigione, miglioramento della salute o pace interiore.
• Sessioni di allenamento veloci con musica di meditazione calmante.
• Funzionalità di allarme e bookmarking per una pratica coerente.
• Dimensione del testo regolabile per una leggibilità ottimale.
• comoda funzionalità di ricerca per nome Mudra, parte del corpo, beneficio o disturbo specifico (ad es. Appetite, acne).
• Completamente gratuito e funziona offline.
• Annunci supportati (acquisto in-app opzionale per rimuovere gli annunci).
• Promuove il rafforzamento del sistema immunitario naturale.

Comprensione dei mudra:

Mudra, un termine sanscrito che indica "gesto" o "sigillo", si traduce in "gioia". Originando l'induismo e il buddismo, i mudra sono utilizzati in varie pratiche, tra cui Bharatanatyam (200 mudra), Mohiniattam (250 mudra) e rituali tantrici (108 mudra). In sostanza, sono una forma non verbale di autoespressione attraverso gesti delle mani e posizioni delle dita.

Mudras impegna l'intero corpo, agendo come un circuito elettrico chiuso che canalizza l'energia. Le cinque dita - thumb, indice, medio, anello e poco - rappresentano i cinque elementi (fuoco, aria, etere, terra e acqua, rispettivamente). Gli squilibri in questi elementi possono indebolire il sistema immunitario e portare alla malattia. Portando un dito in contatto con il pollice, questi squilibri vengono corretti, promuovendo la guarigione.

La pratica quotidiana, in genere da 5 a 45 minuti, coinvolge le corrette tecniche di Mudra, pressione, touch, postura e respirazione. Tuttavia, l'efficacia si basa anche sulla dieta e sullo stile di vita.

Vantaggi di Mudras:

• ampiamente usato nello yoga, nella meditazione e nella danza.
• Non richiede competenze o attrezzature speciali, solo pazienza.
• Adatto a tutte le età (da 5 a 90).
• Promuove la salute fisica, mentale e spirituale.
• allevia lo stress e favorisce la calma, la consapevolezza e la pace interiore.
• Include esercizi di respirazione rilassante.
• Migliora i vantaggi della pratica quotidiana di yoga.
• Può essere trasformativo per il benessere generale.

Per richieste, feedback o supporto, contattare [email protected]. Condividi questa app con i tuoi cari! Ti auguro una vita felice e sana!