Nike Run Club - Running Coach

Se sei un principiante che cerca di iniziare il tuo viaggio di corsa, l'app Nike Run Club (NRC) è il tuo compagno di corsa gratuito. Non è solo un'app; È un tracker, un pianificatore e un tutor completo progettati per guidarti dal tuo primo 5K per affrontare una mezza maratona e oltre. Con NRC, ricevi piani di allenamento*, corse guidate ** e una ricchezza di consigli per la salute e il fitness per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Sia che ti stia allenando per una mezza maratona o semplicemente cerchi di migliorare il tuo benessere attraverso la corsa, gli allenatori della Nike sono lì per supportarti in ogni fase del percorso. Stabilisci nuovi record personali e connettiti con la vivace comunità Nike per correre insieme verso le tue aspirazioni di fitness.

NRC si rivolge a tutti i livelli con strumenti per corse da 5K a 10K, mezze maratone e altro ancora. Dai piani di formazione dettagliati*alle gare guidate coinvolgenti **, l'app offre una suite completa di funzionalità tra cui un tracker fitness e strumenti di monitoraggio della salute per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa. Che tu stia colpendo i sentieri o attaccando al tapis roulant, NRC fornisce la motivazione di cui hai bisogno con il supporto della comunità ad ogni turno. Crea e condividi sfide con gli amici o unisciti a eventi di corsa globali per rimanere motivati ​​con la comunità del Nike Run Club.

Più che una semplice app per il fitness, Nike Run Club è una comunità di corsa per i membri della Nike. Mappe percorsi percorsi, offre coaching e fornisce consigli per la salute e il fitness per aiutarti a riprenderti nei tuoi giorni liberi. Scarica oggi per diventare un membro Nike e sbloccare il pieno potenziale di NRC.

Run Tracker gratuito

• Traccia la tua cardio, velocità di corsa, GPS, elevazione, frequenza cardiaca e altro ancora con facilità.

• Monitorare la distanza e il progresso della forma fisica verso i tuoi obiettivi di corsa.

• Beneficiare di un allenatore di corsa mobile che ti guida durante il tuo viaggio di fitness.

• Sincronizzare i dati delle attività senza sforzo con i dispositivi supportati da Android OS.

Piani di formazione e corse guidate

• raggiungere i tuoi obiettivi di corsa con i piani di allenamento su misura della NRC*.

• Scegli tra una varietà di piani, tra cui l'allenamento di mezza maratona, un piano di inizio di 4 settimane e altro*.

• Intraprendi un piano di addestramento alla maratona di 12 settimane per la sfida di corsa definitiva*.

• Inizia con corse guidate ** per corse casuali, intervalli di velocità o allenamento della maratona.

• Essere motivato dalla guida audio dai migliori atleti Nike come Eliud Kipchoge durante le corse **.

• Non sentirti mai solo con le corse guidate della NRC, offrendo coaching in tempo reale **.

• Invia o ricevi motivanti applausi audio in corsa dagli amici.

Esegui sfide

• Partecipa a sfide che vanno da 5K a 10K e guadagna badge e trofei per i tuoi risultati.

• Rimani motivato con l'incoraggiamento della NRC a raggiungere le nuove pietre miliari di corsa mensile o fissare obiettivi a distanza.

• Unisciti o crea sfide di corsa NRC e invita i tuoi amici a partecipare.

• Traccia e celebra i tuoi progressi con la tua comunità di club di corsa globale.

Miglia Counter & Shoe Tagging

• Tieni traccia della distanza coperta da tutte le scarpe da corsa con il nostro contatore.

• Scopri quale coppia ti aiuta a eseguire il più veloce con la nostra funzione pacer.

Nike Fitness Feed

• Accedere alla guida per la salute e il fitness, compresi i suggerimenti su motivazione, nutrizione e storie di atleti.

• Resta aggiornato con le ultime novità di Nike Running, tra cui piste guidate, playlist e nuove calzature.

• Migliora il tuo benessere olistico con la mentalità e i suggerimenti di recupero per collegare la mente e il corpo.

Scarica oggi l'app Nike Run Club e scopri il movimento in cui ti trovi con la comunità Nike di supporto.

NRC si integra perfettamente con Google Fit per sincronizzare i tuoi allenamenti e registrare i dati sulla valutazione cardiaca. Si prega di notare che l'uso continuo di GPS in esecuzione in background può ridurre la durata della batteria.

NRC è compatibile con tutti gli orologi del sistema operativo Wear e molti altri dispositivi, tra cui Garmin.

*I piani di formazione sono disponibili negli Stati Uniti, nel Regno Unito, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Le corse guidate sono disponibili in paesi selezionati.

Novità nell'ultima versione 4.41.0

Ultimo aggiornamento l'11 ottobre 2024

Correzioni di bug e miglioramenti.