Daily Mudras

Ang Pang-araw-araw na Mudras (Yoga) App ang iyong gabay sa pagsasanay ng mga mudras ng yoga-mga kilos ng kamay na nagpapahusay ng pisikal, kaisipan, at espirituwal na kagalingan.

Mga Tampok ng Key App:

• Pag -access sa higit sa 50 mahahalagang yoga mudras, kumpleto sa detalyadong paglalarawan ng kanilang mga benepisyo, pamamaraan, at mga target na bahagi ng katawan. -Mga tagubilin sa hakbang-hakbang na may kasamang mga larawan masiguro ang madaling kasanayan.
• Suporta sa Multilingual: Ingles, Espanyol, Portuges, Hindi, at Tamil.
• Personalized Mudra Rekomendasyon batay sa edad, kasarian, at propesyon.
• Ang Mudras na ikinategorya ng bahagi ng katawan at benepisyo.
• Tamang -tama para sa mga naghahanap ng pagpapagaling, pinahusay na kalusugan, o panloob na kapayapaan.
• Mabilis na sesyon ng pag -eehersisyo na may pagpapatahimik na musika sa pagmumuni -muni.
• Mga tampok ng alarma at pag -bookmark para sa pare -pareho na kasanayan.
• Naaayos na laki ng teksto para sa pinakamainam na kakayahang mabasa.
• Maginhawang pag -andar ng paghahanap sa pamamagitan ng pangalan ng mudra, bahagi ng katawan, benepisyo, o tiyak na karamdaman (hal., Appetite, acne).
• Ganap na libre at gumagana sa offline.
• Sinusuportahan ng mga ad (opsyonal na pagbili ng in-app upang alisin ang mga ad).
• Nagtataguyod ng natural na pagpapalakas ng immune system.

Pag -unawa sa Mudras:

Si Mudra, isang term na Sanskrit na nagpapahiwatig ng "kilos" o "selyo," isinasalin sa "paggawa ng kagalakan." Nagmula sa Hinduismo at Budismo, ang mga mudras ay ginagamit sa iba't ibang mga kasanayan, kabilang ang Bharatanatyam (200 mudras), mohiniattam (250 mudras), at mga ritwal na tantric (108 mudras). Mahalaga, ang mga ito ay isang nonverbal na anyo ng pagpapahayag ng sarili sa pamamagitan ng mga kilos ng kamay at mga posisyon ng daliri.

Ang mga mudras ay umaakit sa buong katawan, na kumikilos tulad ng isang saradong de -koryenteng circuit na nagbibigay ng enerhiya. Ang limang daliri - thumb, index, gitna, singsing, at maliit - ay kumakatawan sa limang elemento (sunog, hangin, eter, lupa, at tubig, ayon sa pagkakabanggit). Ang mga kawalan ng timbang sa mga elementong ito ay maaaring magpahina sa immune system at humantong sa sakit. Sa pamamagitan ng pagdadala ng isang daliri sa pakikipag -ugnay sa hinlalaki, ang mga kawalan ng timbang na ito ay naitama, na nagtataguyod ng pagpapagaling.

Ang pang -araw -araw na kasanayan, karaniwang 5 hanggang 45 minuto, ay nagsasangkot ng tamang mudra, presyon, hawakan, pustura, at mga diskarte sa paghinga. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ay nakasalalay din sa diyeta at pamumuhay.

Mga Pakinabang ng Mudras:

• Malawakang ginagamit sa yoga, pagmumuni -muni, at sayaw.
• Nangangailangan ng walang espesyal na kasanayan o kagamitan, lamang ang pasensya.
• Angkop para sa lahat ng edad (5 hanggang 90).
• Nagtataguyod ng pisikal, kaisipan, at espirituwal na kalusugan.
• Pinapaginhawa ang stress at nagtataguyod ng katahimikan, pag -iisip, at kapayapaan sa loob.
• May kasamang nakakarelaks na pagsasanay sa paghinga.
• Pinahuhusay ang mga pakinabang ng pang -araw -araw na kasanayan sa yoga.
• Maaaring maging pagbabago para sa pangkalahatang kagalingan.

Para sa mga katanungan, puna, o suporta, makipag -ugnay sa [email protected]. Ibahagi ang app na ito sa iyong mga mahal sa buhay! Binabati kita ng isang masaya at malusog na buhay!